重复的负面情绪――我的伤痛你永远不懂

重复的负面情绪――我的伤痛你永远不懂

    上一篇我们了解到负面情绪是什么，从三个不同的视角体验了负面情绪，或许会对你有所触动，或者你有不同的视角，或者你也会觉察到生活中自己有着一个一贯的，重复的负面情绪，比如生活中经常会听到人们这样说：“我就是这个暴脾气”“唉，我也不想这样，可就是控制不住”。有的人一贯的自卑，情绪低落，而有的人又一贯的看不起人，有的人常常紧张，有的人活着很压抑，有的人你会感到他（她）很着急，很焦虑等等，太多了，我们无法一下子说出人们生活中这样重复的情绪，但是人们常常会用“脾气”“性格”“德行”这样的词来描述这种情况。

    这样的描述固然可以帮助我们快速去了解一个人，但却会让人们产生一种错觉，好像这个人生来就是这样，而不去追究这种重复情绪形成的原因，如果不能找到这个原因，那么我们就是放弃了我们生而为人的主动权，而把自由的权利交付给了这种情绪模式（暂且称这种重复的情绪为模式吧），我们被这种情绪模式控制了，导致我们很难清醒的看清楚自己和周围的人事物，这种重复模式就像一副有色眼睛，使得我们看到的一切都带有了这个模式的特点。比如，当一个人情绪长期低落的时候，很容易对周围的人事物持有一种着急悲观的态度，换句话说很容易看到人事物的消极面。

      但是，我们不是生来就这样的。我们每一个成年人看到小宝宝迎面而来时，都会不自觉的露出微笑，想要逗逗小宝宝，这正是小宝宝的魅力，因为除去遗传因素，小宝宝有一种平和宁静的魅力，但是随着后天父母养育模式，以及和小宝宝的互动模式，深深地影响到小宝宝情绪模式的形成。比如说爸爸妈妈有焦虑情绪模式的，那么孩子也很容易接收到这种焦虑模式，爸爸妈妈脾气暴躁的，小宝宝多半也是脾气暴躁的。

      所以在这里我们会看到我们这种情绪模式形成的根源在我们的童年记忆里，在们很小很小时候和父母的互动里。这可能一时很难被我们观察和理解到，但确实是深深影响着我们。

      至此，也许我们会听到重复的负面情绪在默默地哭泣(´;︵;`)：“我的伤痛你永远不懂”。是的，之所以重复的情绪会一直重复，就是因为我们一直忽略它，没有关注它，没有懂它。