随着现代化生活的和紧张生活节奏的促进，头疼逐渐变成我们日常生活中常见的问题，成为了普遍现象，那么我们应如何应对呢？以下为一些建议。
1、按摩：适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。 一、按摩太阳穴，头痛时比较常用的按摩穴位即太阳穴。太阳穴的位置很好找，它位于头部两侧，与眼睛齐平，在按压时会觉得有一个小坑内，这里就是太阳穴了。头痛时可用指腹由轻到重按摩太阳穴，直到出现酸胀感为止，一天按摩几次，头痛的症状会得到有效地缓解。 二、按摩太冲穴太冲穴的位置在脚背大拇指与二拇指的中间。用手指用力地在太冲穴推按，会有很强烈的酸胀感。按摩太冲穴对于缓解肝火旺引起的头痛有很好的效果。 三、按摩合谷穴合谷穴位于虎口的位置，很容易找到。通过反复按摩合谷穴，可以起到镇静止痛的效果。 四、按摩肾俞穴肾俞穴位于腰部，在第二腰椎旁开二横指处，除了可以按摩之外，还可艾灸穴位，对于月经性头痛有很好的效果。 五、按摩阳白穴阳白穴位于瞳孔的正上方，眉骨往上一寸的位置。按压阳白穴可以起到清头明目，缓解头痛的效果。 六、按摩神庭穴，神庭穴位于头部，它在发际线正中间往上0.5寸处，用手轻轻按压会发现有微微的凹陷。按摩神庭穴可以调节神经系统，有提神醒脑，缓解头痛的效果。 七、按摩四神聪百会穴前后左右各一寸的四个穴位即四神聪。通过按摩四神聪，不仅可以缓解头痛的症状，还可以提神醒脑。
2、冰袋冷敷：冰敷是缓解头痛的一种方式，我们可以把冰放在毛巾里面，敷在头疼部位。等到头部的血管收缩之后，症状自然会减轻。
3、对风寒感冒，受凉，血管痉挛引起的头痛热敷有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。
4、如果睡眠不足也会导致头痛的发生，所以一定要保证自己有一个充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或者是睡得比较少，那么白天最好是小睡一会，给自己补充一下睡眠。
当然，如果头疼严重者，应急时就医
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