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学会表达你的愤怒

学会表达你的愤怒

作者: Awitch | 来源:发表于2020-05-22 11:40 被阅读0次

#愤怒情绪的表达#

曾经,韩国论坛上一篇《只有韩国人才会得的病》引起了一时的轰动,这种病叫“火病”,患者多数经常会感觉胸闷、头疼、焦虑、失眠等身体症状,但去医院检查也查不出什么生理原因。而这些人群的特点,是50岁左右的韩国女性,在家中没有话语权,过度压抑自己的情绪,才患上这种病。

情绪不能表达,转而通过身体来表达,这叫躯体化。对躯体化最通俗的解释就是,我不能对你直接说不,但我还是想表达,那干脆就用躯体出问题来表达,这样传递给你的就是,不是我在对你说不,是我的身体不行了。

愤怒和攻击性,是人的情绪的组成部分,要学会用语言来合理表达愤怒,让情绪流动,防止因为愤怒的情绪积累转而对躯体进行攻击,使身体变弱。所以,无论是我们成人自己,还是教育孩子,一定要学会合理发泄情绪,做自己身体的主人,用语言表达攻击性。

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