今天突发奇想，想记录自己心中的念头，当看到某物某事，或大脑中出现念头时，有一个好想法，将大拇指竖起，来点个赞。记为1个好念头。
当认为这样那样不好，将小拇指向下，视为一个坏念头，也就是需改进的思想。
早7点起床，五分钟内，看哪里都不顺，脑袋里冒出了七个坏想法，改改改，马上改，通过行动改掉了五个。
马上转变自己的思想，发现生活之美，五分钟内感觉有两个需要点赞。
到7:40上班之前，好坏念头的比例是9:15
上班途中，有4个好念头，两个不好的念头。
8:30到班上后，主观上用自己的大脑控制自己的大脑， 到10:40，好坏念头的比例是23:18。到中午12:10，好坏念头的比例是40:21。截止到晚上5点，好坏念头的比例是46:23。以后的时间没有特别去记录。
真的很奇妙，早晨起床后的不好想法多，上班期间几乎没有什么好坏念头。通过控制自己的大脑，好想法不断增多。
通过行动，将绝大部分的坏想法消除了，感觉这一天过的很好。
我的专注
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本文标题：真有效！记录自己的好坏念头
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