学到的知识
一切稳态都建立在一定的时间范围之内。上一模块学到的稳态是在横断面上探讨一个人，说他当前阶段是什么样，这一模块引入时间维度，纵向研究，看人们怎么跨越不同生命阶段，持续发展和变化。
意识到“改变必然发生”，可以带给我们三点帮助
减少对个人的否定
人们常常把问题归因到“个人”身上，我要把自己变成另外一个人，然后就会因为自身的稳态而备受折磨。
其实你不变，你的处境也会改变，人生就是有所谓“最糟糕的阶段”，作为一个阶段，它就一定会有终点， 而不是漫长的无止境的折磨。
专注于眼前的确定性
计划可以帮助我们掌控未来，但我们能掌控的往往只有一段相对确定的时间。你可以在这个阶段内做出规划，一两 年，最好不超过三年。这样可以带来另一种掌控感，先承认长期的不确定，就不会再去纠结，想获得“一生”的确定性，只要在能确定的有限时间里做好有限的事，就足够了。
增加内心的弹性
弹性的意思，就是放下对既往经验的执著，因为现在不再是以前了。时候变了，你需要在新的阶段，学习新的东西，越是接受改变的必然，应对的弹性就越大。 在变化面前打破惯性，灵活应对
我的思考与启发
不要“我应该”，也不要硬杠，非要把自己变成另一个人，做好自己就已经很厉害了，我们可控的事很少，一切都在变化着，如果把时间线拉长，当下困绕的大事，其实都是小事，一些好的小习惯，五年十年也能让人刮目相看，就算自己不想变，环境也会裹挟着你改变，不如顺应变化，接受改变，找到稳态与改变的平衡点。
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