做好时间管理，不仅仅是要管理时间，更重要的，是管理好精力。
好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感。
休息只能消除肌肉疲劳，无法消除大脑的疲劳。
导致大脑疲劳的因素，有非常多，比如压力、焦虑、紧张、不良情绪……但归根结底，它们都跟同一个因素挂钩：认知资源。
我们感觉到累，是因为我们的认知资源，被耗尽了。
是的，最近白天忙碌，一到晚上就感觉疲劳。看书学习都无法沉入，需要好好找原因来调整
做好时间管理，不仅仅是要管理时间，更重要的，是管理好精力。
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导致大脑疲劳的因素，有非常多，比如压力、焦虑、紧张、不良情绪……但归根结底，它们都跟同一个因素挂钩：认知资源。
我们感觉到累，是因为我们的认知资源，被耗尽了。
是的，最近白天忙碌，一到晚上就感觉疲劳。看书学习都无法沉入，需要好好找原因来调整
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今天想分享下关于自己精力管理的心得。 以前我经常分享关于时间管理和情绪管理的心得，但是关于精力管理分享得很少。 一...
本文标题：20190416每日话题（关于精力管理)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ybhwwqtx.html
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