今天想分享下关于自己精力管理的心得。
以前我经常分享关于时间管理和情绪管理的心得，但是关于精力管理分享得很少。
一来是因为我自己精力管理以前也做得不好，二是我也经常会有头脑发晕的时刻，所以精力管理一直也是我头疼的一方面。
虽然我之前专门精读过一本关于精力管理的书籍，但是我发现很多时候理论知道，在具体实践上还是会遇到很多挑战，正所谓世界上最远的距离就是知道和做到之间的距离。
很多道理我们都懂，从小就懂，但是真正要付诸实践真得不是一件容易的事儿。
而人类这种高级动物，成长、自控或者自律性等本身就是一个逆人性的过程中，我们的身体和心灵本能地会逃避复杂的，而去做那些习以为常或者相对简单的事情，所以就有了老人口里的走上坡路难，走下坡路容易的说法。
而我们有时候也会不自觉地陷入一个日复一日，想改变又缺乏力量的一种怪圈里而不自知，我也常如此。
所以，为了让自己时刻保持觉知，我一直坚持写日记反省自己，同时给自己静下来的独处时光，适时地跳出来去看自己，有时候会发掘一些新的东西，值得思考和反思。
觉察自我不是一件容易的事情，要内心特别安静，而且特别了解自己，而且要不在乎外界的很多声音，自己才能坚定地前进，因为现实中往往有很多人一辈子也摆脱不了别人的看法，永远活在别人的眼光里，因此，做自己也不是一件容易之事。
关于精力管理，我还想分享的每个人精力的峰值点是不一样的，所以了解自己就更重要了，包括了解自己的身体，了解自己做事的轻重缓急，了解自己时间的可控以及不可控因素等。
提高精力水平有一个大家特别公认的办法就是早起、运动、晚上少吃饭，这样睡眠好，运动可以增加多巴胺，这种物质会让人心情好，心情好做事效率就高自然精力就好。
今天在精力管理上做了一些突破，讲了一节课，讲完体会到思维成长突破的感觉，完成比完美重要！
一点点地感受到自己精力水平的提升以及做事效率的提升，所以能分享出自己的心得，我很开心，希望对路过的简友有所帮助！
1026篇/精力管理心得
我是悦清，80后宝妈一枚，斜杠青年，心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，家庭教育讲师，亲子阅读推广人，这是我的第1026篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
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