对于晨间日记，我是从亲子时间管理践行打卡记录开始的。上过成人班之后，用印象笔记坚持记录自己与孩子的日常。持续大概一年左右，尽管记录了不少，但总感觉还没找到适合自己的方式。
晨间日记四部曲
总结自己每天需要记录的内容有以下特点：
1.每天记录的内容琐碎且杂乱。主要涉及的内容包括：自己的工作（律师的工作，老师的工作），孩子的养育，家庭日常事务，父母的照顾，学习，其他社会事务等。
2.相关内容全部记录的话要花很长时间，即使早起，也没有太充足的时间去完成。
3.记录的过程，大脑没有特别清晰和放松的感觉。
4.案头工作主要在家完成。
5.影响孩子做践行。
晨间日记四部曲
带着这些问题，跨入了2019年。 2019年我梦想版中的一个目标是重点践行成人时间管理。之前的一年中对成人时间管理，我基本做到了全面关注，接下来一年，我将对易效能列出的八大习惯，分别一一做重点精进与突破。一月是早起，目前已基本完成目标。与此同时，也在为下一个目标做准备。第二个精进目标是晨间日记。经过主题式学习与摸索，目前基本形成了较为适合自己的体系。
一、A4工作法纸质记录以周为单位的事件
周六、周日早上的时间，用A4工作法纸质版列出未来一到两周需要关注和完成的所有事务（需要关注梦想版、日历、月周目标）。列的过程坚持一个原则：意义大于分类。也即对自己未来所做的事情，根据你的愿景与目标要做一个断舍离，没有必要做的事情在此时可以列出后直接做删除。
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二、批量记录每日新生事件
每日早起后，根据前一天短信、微信、电话等信息，记录前一天新产生的需要接下来做的事情。划掉昨天已完成的事件。
晨间日记四部曲
三、找出当日青蛙事件
从A4纸中找出今日需要完成的事件，列在便签纸上，并同时进行排程。一类是必需自己做的，一般只设定三件事，三件之外的安排一些弹性事件依次排序列为备做。第二类是需要委托的今日必做事件，列出后，直接语音留言安排协助者。
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四、记录前一天的反思
将需要记录的反思分为四类：工作、孩子、家庭、其他。这四类分别用四种颜色的带有日历的笔记本分别记录。如果当天时间充足就多记，时间少就选重点记录与反思。纸质记录让我能够更加静心、专注和做点式记录与反思。当点的记录不断扩大，形成面的时候我就会做一个相关专题的简书，以做更深刻全面的记录与反思。
晨间日记四部曲
上述四步记录法，让我清晰、明确、有聚焦、有重点、有细节、有节奏的的完成每日事件的处理和反思，有效解放了大脑低级的记忆功能，释放大脑高级的思考判断功能，从而识别并根据情况动态调整那些对我们来说什么是真正重要的事。
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