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4I02王恩福睡眠检视

4I02王恩福睡眠检视

作者: 饮和食德 | 来源:发表于2019-04-03 08:35 被阅读0次

睡眠检测图

4I02王恩福睡眠检视

昨晚10:00上床,10:15睡着,醒来是早上5:45,刚好5个睡眠周期,睡眠质量相对还可以,比昨天有提高,深度睡眠时间相对长一些。总结:还是睡前准备很重要,提前一个小时之前就不能再考虑事情了,要放松。

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