《内经》生气通天论5

【译】邪气长期停留于体内，就会出现传变转移，造成上下不交，即使医术再高操的医生也无能为力。因此，阳气受阻积滞不去，则会病情凶险。阳气受阻隔，应当用泻法治之。没有及时用正确的方法来治疗，反而草草了之或者方法错误，就会病情越来越严重。

阳气在一天中，白天固守在外。早上太阳出来时，阳气由里走表。到了午时是一天阳气最旺的时候。日落西山时，地表的阳气逐渐衰弱，往地下收敛起来，皮肤毛孔则闭合起来。

因此日暮应收敛不出，不在夜间运动筋骨使阳气与汗出，不与外在的寒露相触，这才是顺应自然的养生之道。如果违背这个法则，阳气就不能正常收藏，会受损，人体就会逐渐薄弱多病。

【自解】本段即是人体一天的生长收藏、升浮降沉的过程。与春夏秋冬四时也是相对应。因而，该收藏则要好好收藏，否则第二天人体不能顺应依自然进行很好的“生、长”。就容易生病。

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《内经》生气通天论5

【译】岐伯说：阴是藏精于内不断地扶持阳气的，阳是卫护于外使体表固密的。如果阴不胜阳，阳气亢盛，就使血脉流动迫促，若再受热邪，阳气更盛就会发为狂症。如果阳不胜阴，阴气亢盛，就会使五脏之气不调，以致九窍不通。所以圣人使阴阳平衡，无所偏胜，从而达到筋脉调和，骨髓坚固，血气畅顺。这样，则会内外调和，邪气不能侵害，耳目聪明，气机正常运行。

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《内经》生气通天论5

【译】风邪侵犯人体，伤及阳气，并逐步侵入内脏，阴精也就日渐消亡，这是由于邪气伤肝所致。若饮食过饱，阻碍升降之机，会发生筋脉弛纵、肠游及痔疮等病症。若饮酒过量，会造成气机上逆。若过度用力，会损伤肾气，腰部脊骨也会受到损伤。