二话先不说，作为女生，我想大家这时候应该默默的摸了一下自己的肚子，感叹一下：哎~我什么时候可以有这样的好身材呢？
图片来自keep 芳哥也是木姑娘
这个身材是真的好吧，也想拥有吧~不管你怎样，我是想要拥有的。
今天早上就是连续练习马甲线的第20天
臀桥：100*6
HIT燃脂.全身初级：1次
平板支撑入门：2次
背部训练入门：4次
腹部发力感知：5次
缓解便秘.赵没力：第6次
静态臀桥最长：7分钟
全身拉伸：19次
马甲线练习：42次
累积总运动：1189分钟
每天早上起来先拉伸一下，再做马甲线，天气热了，慢慢的开始热了起来，做完以后都能出出汗啦，最后也就是20分钟的事情，晚上回去第一件事情就是先拿出瑜伽垫，弄几组动作，做完以后再吃饭。这样的效果给我带来的开心真的不小；我的腹部确实小了一些；通过镜子能够隐隐的看到了一条线。
其实我的吃的没有怎么控制他，因为你做完运动也就不想吃多少了，早上我会吃一个鸡蛋，中午会吃我喜欢的烤冷面，晚上回去煎一个鸡蛋。
我在公司会和很多的水，因为我有点便秘，所有想要改善一下这个情况，喝水和做缓解便秘.赵没力确实是有效果的，我现在每天都能上厕所。
这个锻炼的20天，我想给我带来最大的收获就是，我的腹部小了一些，便秘有了改善，我之前想的待我打卡100次马甲线，一定要发个朋友圈，晒一下马甲线。
最后我的马甲线，我相信现在收获的只是在马甲线上打怪之旅的一个进阶，我相信3个月必有结果，未来一定可期。
ps：自信自信再自信来自于对身体的锻炼，学习的进度，工作的思考。
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