美文网首页
【拖延】速效救心丸

【拖延】速效救心丸

作者: 熊熊妹儿 | 来源:发表于2019-05-28 09:08 被阅读0次

拖延症,做最简单但不能持续

1.时间交替法

用番茄工作法的方式,动静结合,张弛有度

5分钟交替工作与娱乐-10分钟交替-15分钟交替,循序渐进-进入番茄工作法

【拖延】速效救心丸

2.象限整合

u=ev/ib

e:成功的信心

v:对事物的快乐程度

不喜欢早起,喜欢运动,加入早起团

不喜欢运动,喜欢陪孩子,陪孩子运动

【拖延】速效救心丸

相关文章

  • 第31天-拖延 拖延症根治的三个方法

    一句话回顾上一讲: 速效救心丸1:时间交替法速效救心丸2:象限整合速效救心丸3:化整为零速效救心丸4:善用拖延 用...

  • 如何摆脱拖延症 二

    上次介绍了克服拖延症的第二种方法:简单但是不能持续的方法。也称为拖延症的速效救心丸。 “速效救心丸...

  • 与时间赛跑,超越自我

    29【拖延】拖延症的速效救心丸2 今天我们继续来说治疗拖延症的第二种方法:最简单,但是不能持续的方法,速效救心丸N...

  • 时间管理100讲之第29讲:(拖延)拖延症的速效救心丸1

    时间管理100讲之第29讲:(拖延)拖延症的速效救心丸1 最简单也是最难的方法:速效救心丸 1.时间交替法:番茄工...

  • 叶武滨讲时间管理30

    拖延症的速效救心丸2 今天我们继续来说治疗拖延症的第二种方法:最简单,但是不能持续的方法,速效救心丸No.2-...

  • 【拖延】速效救心丸

    拖延症,做最简单但不能持续 1.时间交替法 用番茄工作法的方式,动静结合,张弛有度 5分钟交替工作与娱乐-10分钟...

  • 时间管理践行50天-15/50

    治疗拖延症的第二种方法:最简单,但是不能持续的方法。 速效救心丸No.1---时间交替法和象限整合法。 速效救心丸...

  • 关于29-30节《时间管理100讲》听后笔记

    2018-06-30 治疗拖延症的4粒速效救心丸 文摘: 1、速效救心丸的前两个:时间交替法和象限整合法。 治拖的...

  • 【时间管理100讲分享】30

    听课记录:【叶武滨时间管理100讲】30 听课主题:30【拖延】拖延症的速效救星丸2 速效救心丸包括四个方法:时间...

  • 【拖延】速效救心丸2

    3.化整为零 降低难度,利用零碎时间,瑞士奶酪法 不要消极等待整块时间,大任务分解成小任务,从一件小事做起,小则不...

网友评论

      本文标题:【拖延】速效救心丸

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ybtrtctx.html