最近三天特别的丧，提不起精神，对什么都没有兴趣，学习更是原地踏步。又无端陷入了焦虑的状态。该怎么解？
习惯了每天做家务时听音频，边洗碗边听使自己不会去胡思乱想，可以适当平复烦躁的心情。
今天听到是作者李泽平的书《和时间做朋友》。解读人用特别通俗易懂的语言为我们讲解了这本书，大约二十分钟的时间刚好听完这本有二十万字的书。
书中举例了各个行业领域的案例，采用6大步骤、11种方法，教我们如何与时间打交道，成为一个高效能人士。
时间管理虽然是个老生常谈的话题，而且每个人都知道时间的重要性，都知道时间对自己意味着什么，但是这并不代表每个人都善于掌控时间、管理时间。
以下是书中原文，摘抄于此，反复阅读，可能对此时焦虑的我有一些帮助。
如果我们更加守时，如果我们懂得调节自己的生物钟、懂得如何保持专注、懂得掌握好做事的顺序、懂得认真制订计划，那么我们就可以更好地利用时间。
进一步来说，我们管理的并不是时间，而是自己，只有管理好自己的生活，将自己的一切控制住，我们才能够控制和管理好每天的24个小时。我们每个人都有管理好时间的能力，但并非所有人都具备那种自我控制和自我管理的能力。其实只要掌控好自己的生活方式和工作方式，只要培养正确的时间观念，我们完全可以改变时间浪费和不足的问题。
对于那些重视时间和时间管理的人来说，他们会做好自我管理，会严格控制和约束自己的言行，会认真做好自己该做的事，而不会轻易因为自身的问题而导致时间的浪费。通常情况下，他们会做好各项管理工作，确保自己处于一个最佳的状态。
——制订完善的工作计划，确保所有的工作都能够按照计划来执行，而不是处于混乱和任意的状态，制订计划之后，我们的时间安排也会显得更加科学、有条理。
——了解做事的一些规则，比如先做重要的事情，做那些应该做的事情，按照合理的方式做事情，只要我们不违反这些原则，那么一定可以管理好自己的时间。
——克制自己，约束自己，减少时间的浪费。很多时候，时间的浪费并不是由外在因素引起的，也不是因为时间自己会悄悄流逝，而在于我们自己没有管理好时间，没有重视时间的保护。
“时间就像握在手里的沙子，我们握得越紧，它反而会流逝得越快”。试图牢牢掌控所有时间的人，往往会显得非常被动。无论是工作时间还是生活时间，我们都没有必要将所有的时间安排得太死、太满，没有必要将一整天的时间都纳入规划之中，不要让自己生活中必须做以及想要做的事情全部占满时间表。
著名生物学家赫胥黎曾经说过：“时间最不偏私，给任何人都是一天24个小时。时间也最偏私，给任何人都不是24个小时。”
适当地让时间来支配自己，本身就是对时间的尊重。
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