从前有座山，山里有个庙，庙里个和尚。有一天，老和尚在山里散步，路上遇见一只受伤的小老鼠， 老和尚把他带回庙里，帮他清理伤口。小老鼠非常感谢老和尚， 但是寺院里有只猫，小老鼠每次看到猫都很害怕。
有一天，老和尚带小老鼠出去散步， 对面走来一只小狗， 小老鼠就想我如果变成狗的话，我就不会再怕猫了。于是它对老和尚说，师傅，您这么神通广大， 把我变成狗吧！于是老和尚把他变成了狗。
他们又走了一段路， 路上又遇见了老虎，变成狗的小老鼠又开始瑟瑟发抖，它想老虎比狗更庞大，我要是变成老虎，我就更不会害怕庙里的那只猫了。他又请求师傅把自己变成老虎，于是老和尚又把他变成了老虎。
散完步，师傅带着变成老虎的小老鼠回寺庙，小老鼠的外型已经是非常剽悍的老虎了，但是进寺庙看见猫的那一刻，他依然止不住瑟瑟发抖，怕得要死。
小老鼠不解的问老和尚，为什么我变得这么强大了，依然会害怕猫。
老和尚不慌不忙地解释道，我能改变你的外表，但是不能改变你的内心。如果你不改变自己的内心，没人能帮你改变看世界的方式，那么你就会永远害怕猫。
我们的内在决定我们看事物的方式和视角，你的经历的事，你的经验、你的眼界都会影响你看到的世界，这些东西给每个人带上了一个有色的眼镜。
你如何看待生活，看待世界，源自你是怎样的人。世界没有变，而当你的内心改变时，你才会真正地坦然地面对这个世界。
有时我们不能改变世界，但我们可以有第三选择。
不要试图改变他人，要学会改变自己，因为改变自己比改变他人更容易，改变自己才能改变其他。
我的提升计划：
改变自己从习惯养成开始！
①每周晨跑5天
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