问自己的内在小孩几个问题
1、你喜欢什么？
我喜欢自由自在，健康快乐，真诚、轻松愉快的感觉，喜欢被人接纳被人关注和爱，喜欢热闹。
2、你不喜欢什么？
我不喜欢：猜疑、欺骗、贫穷、生病、吵架、生气、疏远、苦闷、拘束、恶言恶语，关系疏远。
3、什么事情让你害怕？
我害怕没有人喜欢我，我害怕生病，害怕家人孩子生病，害怕被不被接纳，害怕被忽视，害怕没有安全的物质保障基本的生活，害怕家人不理解我，害怕被人看不起我。
4、你需要什么？
我需要别人关心和呵护，我需要一段亲密的关系，需要爱和被爱，需要有一个温馨幸福的家，需要家人和朋友喜欢本真的我。
5、我要怎么做才能让你快乐？
你要好好爱我，用心陪伴我，倾听我的心声，理解我支持我，不要嫌弃我，紧紧的抱着我，给我买漂亮的衣服，把我打扮的美美的，赞美我喜欢我的一言一行，不要批评指责，要的是看见欣赏和赞美。
我要带着我好好的拥抱我的内在小孩，我会尽我所能的给你照顾，把曾经的那个被忽略的，不被看见和接纳的小孩暖化，你值得拥有所有的美好，值得拥有所有人的人，你是值得的，所有美好的人和事都值得你拥有，你是那么可爱那么娇小，现在你的主人长大了，会给你满满的安全感，不要害怕有我在没人感欺负你，我要让你成为世界上最幸福的小孩，我好爱你哦。
我放下所有的不开心、束缚和紧绷，让这些负面的东西从我的脚底板一点点的溜走，我是轻松的快乐的喜悦的，一切美好都朝我走来。
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