《拒绝内耗》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1450天，咨询第380次，“悦”读打卡第1110天，语言基本功练习第455天（2023.11.20）《拒绝内耗》

内耗让我们精疲力竭，让我们的生活越来越不快乐。人生最大的内耗就是对自己的排斥。我们越内耗，心情就容易越糟糕，情绪容量就越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就会越高。

内耗，简单地说，就是心理戏太多，自己消耗自己!正所谓:言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山;行未果，遐想灾难愁不展;事已闭，过往仍在脑中演。

我们生而悦己，而并非被别人所定义。我们一定要认可自己，即便我们很普通，那也是全世界的限量版，甚至珍藏版，我们记得要狠狠爱自己。优秀的时候享受，糟糕的时候接受，有精力的时候努力，没精力的时候就休息。

当我们可以接纳自己，不再排斥自己，那么我们也就可以正视自己，开始活自己，开始跟自己呆着，内耗也就少了。