2018球学杂记

2018-3-1（3）

今天是今年第三次打球，主要是让徐工陪练，感觉恢复了不少。

去年基本没打球，也沉淀了一些东西，比较集中体现在节奏上。

1. 节奏首先是自己打球的节奏，突然体会到一张一弛对于打乒乓球的重要性。我打球的主要问题有望在这个环节上得到突破。

2. 以前对节奏的掌握主要是击球的快慢缓急上，最近体会到首先是自己的紧张和放松。在此基础上，还原的意识也出来了。

3. 横版的握拍，正手和反手还是有点不一样的，我一直没有解决好这个问题。一个握法握紧了，稳定性好，但总觉还是一面舒服。如果两面舒服，就得稍微转换。那么快的速度如何转换总感觉来不及。现在体会到发力只是一瞬间的事情，然后就进入松弛状态，等于拍子也进入了松弛状态。下一板球再紧一下。

知行合一的难度真实惊人，抓拍的技术问题，到现在还是在解决中。