我们从现代科学和医学的观点来看:易筋洗髓功就是一个睾丸运动——不过在古代不叫做睾丸运动！而叫做迟老还机术！[迟老]这个意思就是防止老化，恢复你身体保持你身体正常机能的活动！这个睾丸运动从现代生物学上来看:它认为睾丸是我们男性的一个化学工厂！它是制造生命元素的一个大本营！
以运动这个腺体你就可以自己制造荷尔蒙来达到有病的人祛除你的疾病！身体健康的人保持不会老化！所以它是我们取青长生不老的一个养生方法！
练易筋洗髓功筋塑形身体变得柔韧，体型会变得更加健康，肥胖者可减肥消脂，消瘦者可见丰盈睡眠获得改善、精力越加充沛呼吸更加均匀，呼吸频率变得深长，有胸闷感、咽喉不适感的逐渐觉得顺畅强化生殖原有的身体疾患逐渐减轻，甚至消退，有些即使指标没有改变，但身体状态变好，症状减弱，人变得更有精神。
练习女子洗髓功会让子宫内环境获得改善甚至新生，月经不调痛经怕冷等症状消失肌瘤变小，妇科炎症逐渐得到改善，异味得到消除并变成令人喜欢的味道乳房变得有弹性和饱满，形态得到改善内练紧致令皮肤松弛晦暗改善，身体变得轻盈。
精力充沛宫寒、手脚冰冷消失，丹田发热，各类妇科问题逐渐好转激起生殖机能向往，性欲再次出现。
魅力呈现身体变得更加年轻健康，体型玲珑圆翘性格如水，柔软、柔顺，随方就圆；如大地，包容一切，生命能量更加强大，衰老明显延缓，甚至有返老还童状态出现，更加吸引人，家庭生活也会愈加美满幸福。
洗髓顾名思义在于清洗脏腑经络，把身体淤堵的地方疏通。有寒湿的地方要排干净。这样在修炼洗髓功的时候就能很快打通人体的任督二脉。
综上所述易筋洗髓功洗髓功是一门非常好的养生功法。练习易筋洗髓功能够达到强身健体，祛病延年的效果。
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