运动日志（2024年汇报）

图片发的有点晚了️️哈，9月2日开始锻炼，到如今已经大半年了。

这段时间，健身的同时也在健脑，看了很多运动相关的书籍、视频。

找到了适合自己的计划：练一休一。

同时，懂得了饮食、休息对锻炼效果的影响，努力做到三分练四分吃三分休息。

此外，学会了怎么找角度拍照哈哈。

现在基本已达到想要的效果：穿衣显瘦，脱衣显肉。

我会不忘初心，保持下去。

照骗角度 照骗角度 真实的角度