A：今天参加阿波罗老师的拆书课《意志力心理学》
M：难过，测试意志力相关能力的时候，即自控力，聚焦力，自信力，情绪调整，计划力，忍耐力。我的聚焦力，计划力，忍耐力，自控力都比较低。开心，我的情绪调整和自信力是很高的，有赖于4D修炼。
B：继续保持4D修炼，寻找方法提升我的其他能力
R：轻松
A：今天参加阿波罗老师的拆书课《意志力心理学》
M：难过，测试意志力相关能力的时候，即自控力，聚焦力，自信力，情绪调整，计划力，忍耐力。我的聚焦力，计划力，忍耐力，自控力都比较低。开心，我的情绪调整和自信力是很高的，有赖于4D修炼。
B：继续保持4D修炼，寻找方法提升我的其他能力
R：轻松
本文标题：AMBR(2018-D53)
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