关于健身教练你了解多少？

随着经济的发展，人们意识到需要健身，大批的健身爱好者涌入健身房。由于健身需要从健康和科学的角度出发而健身者对此又知之甚微，同时因为健身者体能状况的不等。这种情况下私人健身教练的出现就显得尤为重要了。对于健身者而言选择一名优秀的健身教练需要考虑哪些因素呢？

下面火鸟体育的小编就给大家介绍一下怎样选择一名更适合自己的健身教练。

关于健身教练你了解多少？

私人健身教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同身体情况、年龄阶段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划、饮食计划和进度监督，服务于健身会员。请教私人教练是提高健康、体能、纠正体态不良和达到设定的目标效率最高的方法之一。

工作职责

作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。

私人教练需要拥有雄厚的体适能知识，要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私教课程的专业与内容丰富性，同时还要拥有良好的职业素养。私人教练是抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。

关于健身教练你了解多少？

价格

国内的私人教练价格费用根据城市的发展情况和课程定位的不同价格也会不等，但是也在一般工薪消费水平之上。计价方式一般是按课时(小时)计费，普遍起步价格在每小时200-1000元左右。

挑选方法

1. 学历：当今健身行业还处在不发达尚需完善的阶段。有很多的教练有滥竽充数之嫌，靠关系进到俱乐部里面，会做几个动作就教学员，其实这样的教练是不在少数的。在俱乐部最明显的地方都会有教练的介绍栏，你可以通过教练的介绍了解他是否是体育学院专科毕业，是否拥有私人教练的资格认证，如果有的话，基本可以信赖。

2. 经验；自己健身的经验是十分重要的，作为教练员应该有3年以上的健身经验，如果是职业运动员退役或者是专业教练培训学院出来的就更可以值得信赖了。其次，就是教学经验，将所有的健身方法运用的十分熟练，至少需要一年的时间，所以了解教练的经验也是十分重要的。

3. 性别；性别的选择没有太多的要求，不管是男教练还是女教练都会懂得所有的健身方法。但是作为男性会员，最好还是选择男性的教练，这样可以在进行大重量练习的时候，得到安全的保障。

4. 身材；教练的身材其实不是很重要的。有些教练，年纪大，身材有些发福，也是很正常的事情，但是身材好的教练会更有发言权，练就好的身材难，保持更难，所以找身材好的教练不仅可以学到如何练出好的身材还可以学到保持体型的好方法。

5. 年龄；这里的年龄指的是你和教练年龄的差异。年轻的教练经验和教学水平也不是问题。尽量选择年龄相差不大的教练，这样沟通起来比较随意，上课的气氛才会很融洽，同时也会提升训练质量。

总之，将自己的身体健康托付给别人是一件值得慎重的事情。应该从各个方面考察好教练之后再去选择。这样避免浪费宝贵的时间和金钱。

关于健身教练你了解多少？

美国《时代周刊》登出的流行世界的前20种职业中，私人健身教练位列其中。国内的大型健身场馆里，也都配备了专业私教。那么，如何正确地选择私教，结合读者关心的问题，现解答如下：

1、目前国内认证比较规范的健身教练有哪些？

比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。

据了解，京城健身房中供职的私人健身教练，必须具备亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)正式颁发的证书，持有这个证书的教练有资格在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。当然，有的俱乐部开办教练员培训班，按照自己的授课内容和要求培训出的教练员，也有很优秀的。

据业内人士估算，以北京为例，目前共有健身场馆300多处，提供一对一服务的高级专属私人教练有1000人左右。健身教练根据工作性质可分为全职型和兼职型；根据工作特点和教授内容的不同，可分为器械型教练和带操型教练。你可根据自己情况做出选择。

2、挑选健身教练首先要看他的体形吗？

这种说法是不全面的。健身教练自身的形体当然很有说服力，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计全方位的健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供精确的健康评估和科学咨询。

私人教练有几大优势；一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食配方。二是有显著效果。由于是针对性训练，符合个人的体质要求，又有专业教练的指导，健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。相对来说，由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性，私人教练接受过专业培训，比较正规。

3、调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一？

调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的最高境界是达到"身、心、群"的全面发展。"身"是锻炼后身体的形态、机能得到了改善；"心"是通过锻炼，身心得到了愉悦；"群"是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。

关于健身教练你了解多少？

好啦，讲到这里大家对健身教练都有一定的了解了吧。炎夏将近，你是准备“炫富”还是准备“炫腹”呢？准备“炫腹”的朋友们迈开健身的脚步选择一名“心仪“的健身教练开始自己的健身之旅吧！！！

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