今天是第219次进行冥想，今天进行的冥想内容是“10天放松冥想”第9天——自我关怀。它提醒我们，要关爱自己，别忘了爱自己是一件很重要的事。接纳现在的自己，告诉你现在的自己就是很好的。想象你双臂交叉，抱紧自己的感觉。在你焦躁痛苦时，去回忆这种感觉，仔细回想感受你抱紧自己时的温暖感觉……
今天是第219次进行冥想，今天进行的冥想内容是“10天放松冥想”第9天——自我关怀。它提醒我们，要关爱自己，别忘了爱自己是一件很重要的事。接纳现在的自己，告诉你现在的自己就是很好的。想象你双臂交叉，抱紧自己的感觉。在你焦躁痛苦时，去回忆这种感觉，仔细回想感受你抱紧自己时的温暖感觉……
本文标题：第219次冥想，来打卡
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