对于冥想，每个人都有自己的理解。
估计，年轻人可能对这个不感兴趣，当进入中年，感觉到身体与心理都要出现问题时，增求解决办法时，会遇到冥想。有的人会选择它，做为一个持久的练习。
我理解的冥想是脑与身的结合，就是尽可能的让大脑思维持续关注到身体上，在这个过程中，大脑也会飘移，走神，那就等它意识到自己游离之后，再重新回到身体中，冥想主要是锻炼人的集中力、定力，也有助于睡眠，把大脑中的那些繁杂思绪，尽可能的排除掉，对大脑是一个有机锻炼，让它更好的与身体融合在一起。
时间久了，它会像清扫垃圾一样，把大脑中的垃圾清扫掉，大脑会变得轻松，就像打扫卫生的时候去除污垢一样。
练习冥想，也是静心的方式之一，人变安静的，才能思考出比较理智的想法。
静心，也是自我回归的一种路径，你只有好好的活着，才对得起自己。
大脑与心是不同性质的器官，大脑的活跃性、散漫性很强，让它安静下来，臣服于当下，是一个需要持久的过程。
我记得有一个人问一个比较有修行的老和尚：“你修行到什么程度了？”
老和尚说：“吃饭的时候，只是吃饭，睡觉的时候，只是睡觉。”
每日坚持冥想，坚持自省，伴随终生。
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本文标题：坚持冥想
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