小病小痛折腾起身体来，是非常难受且头疼的。
出年倒春寒。虽然有“春雨贵如油”一说，但连绵不断的细雨夹杂厚实棉衣都挡不住的寒冷，实在让人无法舒适起来。
这种时候若再加上风吹受凉，感冒起来可真不是闹着玩的。
受凉感冒这种麻烦说大不大，说小不小。日常生活中不慎感冒了，有顾着养身子的，多喝热水多捂捂保暖吃点清淡的，慢慢也就好了；有被鼻塞咳嗽喉咙痛折腾得难受怕影响工作的，匆匆吃几天感冒药也就快些好了。这里给大家一个小建议，感冒能靠自身免疫力缓解就还是锻炼一下自己比较好，能不吃速效感冒药尽量别吃，多休养，多注重营养调整，对身体要友好得多。
选择这样温和的调养方式，感冒会好得很慢，感冒期间身体也会一直被各种小毛病困扰。有没有什么方法能够缓解一点感冒引起的不适症状呢？
首先需要注意的是，感冒期间请尽量避免或少吃肥腻助热的食物，例如猪、羊、鸭肉等荤食，糖果甜品、酸醋、柿子等也少吃。这些食物助湿生痰，对感冒痊愈有害无益。感冒期间饮食以清淡为宜，补充营养可以考虑喝点清润的鸡汤或用白萝卜煮汁炖汤，都是不错的保养方法。
此外，调整作息，不要熬夜多休息，晚上睡前用热水多泡泡脚，都能一定程度上缓解感冒给身体带来的不适。
而对于咳嗽咽喉肿痛不适的人来说，感冒时喝点温热的蜂蜜水是非常管用的，能有效缓解此类情况。但需要注意的是，如果有服用感冒药的前提下就不要喝蜂蜜水了，虽然蜂蜜能够帮助润肺，也能够缓感冒不适，但退烧止咳的一些感冒药物与蜂蜜中的一些成分会发生不良反应，影响感冒药效，对身体也不好。
此外，早晚饭后用淡盐水漱漱口也有利于缓解感冒不适。生活中不管有没有被这样的小病痛困扰，都应该仔细注重生活品质，病好了也不要大意，健康饮食多运动才好呀。
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