孕前检查:在有想怀孕那一刻就可以做检查了，怀孕前3~6个月，女性在经期结束后7~8后检查，男性在排精后3天检查。
男性检查:精子，精子的数量，质量，活动度，看看是否死精，先天无精（腮腺炎会导致无精）。
女性检查:阴道，月经，子宫，子宫内膜，输卵管。
卵巢：女性从一出生就有卵子，一生大概有400-500颗卵子。在我们25岁以后，随着岁数的增长，卵巢也逐渐衰老，过了35岁，衰老的速度会明显增快，当然，有些卵巢衰老的快一些有些慢一些，但对于大多数人来说，生理年龄在很大程度上决定了卵巢的年龄，卵巢受情绪运动打胎影响很大，我们通过呼吸、冥想、瑜伽练习能达到心情愉悦，气血顺畅。最好的卵巢保养方法：早生孩子，多生孩子（25岁-32岁）。
不孕不育中男性的原因占45~50%，女性的原因占50~55%，另外50%是不明原因，我们孕产老师帮助是没有身体问题的50%。
受孕高峰期，月经第一天起，顺延15天，12~18天期间易受孕，在这期间去医院检查最好。
预产期计算：末次月经的第一天算起，月份大于3减3，小于3加9，日期加7。
例如，你的末次月经是2月4号，预产期就是11月11号；末次月经为5月20号，预产期就是次年2月27号。
影响备孕的一些因素
体重（BMI=体重/身高的二次方）：受孕最佳是在17.5-24范围内；当BMI>32（肥胖）或<9（偏瘦）会降低受孕率。
减肥现有的10%-20%提高受孕率
看营养科调理脾胃
控制体重，所以平衡体式，战士式，下犬串联可以控制体重
情绪：低调不张扬，保持放松喜悦，尊重孩子，意念传达（紧张焦虑会影响受孕），做一些脊柱灵活性，伸展放松的体式练习，呼吸冥想。
子宫：稳定子宫
所有前倾前屈体式，如：单腿伸展、单腿抱膝
俯卧体式，如：弓式、蝗虫式、眼镜蛇式
手膝位，如：猫拱背、四脚板凳
倒立，头低于骨盆，骨盆低于膝盖，如：叩首式、下犬、哈巴狗
同房体式：俯卧腹部垫枕头哈巴狗式；臀部下方垫枕头仰卧屈膝；臀部下方垫枕头仰卧桥式
骨盆：骨盆具有支托作用，维持正常盆腔压力，辅助排便排尿，影响分娩，以及产后性生活，骨盆的稳定影响子宫的稳定，不正确骨盆会影响盆底肌状态。 髂前上棘应该和耻骨联合在一个平面，骨盆问题：
骨盆前倾：扁平足，膝超伸，o型腿，大腿松懈无力，下肢水肿，耻骨压力疼痛，阴部静脉曲张，臀部下垂，腰曲过大腰疼，腹部无力脂肪堆积，内胚不稳定，腹直肌分离，悬垂腹宝宝在耻骨入不了盆，肋骨外翻（攻击性强，不开心），胸曲减少平背。
骨盆后倾：臀大肌紧张，影响梨状肌，影响骶髂关节稳定性，耻骨上提腹部挤压造成脾胃挤压导致消化便秘问题，内脏器官向上走造成气短气粗，含胸拱背导致心包经挤压，会产生焦虑不开心情绪，同时后背肌肉无力，胸部下垂。
骨盆侧倾：高低肩，脊柱侧弯
骨盆单侧旋前旋后：
骨盆底肌：太紧张太松弛都会引起功能障碍
调整骨盆思路：1.山式；2.反向刺激，保持呼吸；3.回到山式中立位稳定核心
骨盆侧倾调整案例
低侧骨盆踩到台阶上，高侧腿悬空前后晃动
坐下，低侧骨盆坐骨下方放毛毯，坐骨均匀压地板，稳定骨盆
坐立摩天式，5个呼吸
拉伸短的一侧侧腰，坐立侧伸展，单侧肋间呼吸，吸气顶肋，呼气收回
回正活动手腕
拉长脊柱进行扭转，扭转向右推左肋骨，做单侧伸展
回正双手放肋骨上做完全式呼吸
日常习惯：站：双脚同宽，孕晚期比肩宽；坐：不压迫腹部；行走：收内核心，启动臀肌；休息：左侧卧或者仰卧；起居：11点前睡觉。
饮食：均衡清淡，不现杀生，多吃青菜少吃含糖多的东西，备孕时补充叶酸（怀上了男性就不用吃了）、D3，不吸烟。
几个情况下不建议同房：暴怒，打雷暴雨，24气节转化的时候。
怀孕2周之内吃药不会对受精卵有影响。
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