今天，下了一整天的雨，天气很凉快。坐在监考的教室里，前后门都是打开的，我甚至感觉到有点儿冷。
运气好，我监考的这个考室，孩子们都很乖，没有人闹腾，或者作弊。
想着要白白浪费一个半小时，于心不忍，于是，我把同事的书拿来看。
什么书，《非暴力沟通》。
从前言开始看起，看着看着，就入迷了。
因为，开篇的第一章，作者就给出了方法论。
就像本书的作者所言，非暴力沟通，是一种方法，他希望它成为一种全世界的爱的语言。
那么，作者给出了什么样的方法呢？
四步走。
一、觉察
可以使用的语言有：我听到，我看到，我感觉到，我注意到，我观察到……等等。
二、感受
顾名思义，说出你的感受。
可以使用的语言有：我很生气，我很伤心，我很难过，我很失望，等等。
三、需求
说出你的需求。
可以使用的语言有：我希望……
四、期许
可以使用的语言有：你可以……吗？
举例说明：
回到家，你看到孩子的脏袜子到处都是，你可以这样跟孩子说：
我看到你的脏袜子在沙发下，有几只在冰柜旁边，我很生气，因为，我希望我们住在一个干净，有序的家里，所以，你可以把你的脏袜子放在脏衣篓或者洗衣机里吗？
讲了方法论之后，作者就列举了一些不同领域的人，使用非暴力沟通之后，所产生的积极效果。
这大概就是第一章的全部重点了。
第二章，我也只看了一部分，作者讲到了疏离爱的几种方式。
其中有道德批评，比较，推卸责任等等。
不得不说，我们用语言表达我们的所思所想。而反过来，我们说出去的话，也会反向塑造我们。
所以，好好说话，至关重要。学好非暴力沟通，也至关重要。
今天很开心的一件事就是，学到了新的沟通方法。
赶紧用起来！
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