今天我们要分享的这块肌肉叫做阔筋膜张肌。 这块肌肉差不多有三指宽,虽然是小肌肉,但是却发挥着大作用。 它位于臀中肌...
臀部肌肉解剖:臀肌属于髋部肌,分为三层,浅层有臀大肌和阔筋膜张肌,中层向下依次为臀中肌,梨状肌,上孖肌,闭孔内肌,...
【髂胫束】 附着骨骼肌:臀大肌-阔筋膜张肌。 解剖学位置:如果使股四头肌收缩,可以确认股外侧下部有膨隆。 触诊方法...
今日训练:板式臀肌强化 装备:瑜伽垫 滚轴 弹力圈 水阻哑铃 热身: 滚轴阔筋膜张肌滚动,动作比较熟悉,滚动时大腿...
今日训练:臀肌超负荷训练 装备:瑜伽垫 滚轴 弹力圈 水阻哑铃 热身: 滚轴阔筋膜张肌滚动:今天幅度加大,滚动左大...
今日训练:臀肌超级组 装备:瑜伽垫 滚轴 弹力带 弹力圈 热身: 阔筋膜张肌滚动:因为出差,很久没有做这个滚动动作...
今日训练:3D臀肌强化 装备:瑜伽垫 滚轴弹力圈 水阻哑铃 热身: 滚轴阔筋膜张肌滚动:今天滚动幅度加大一些,临近...
髂胫束 肱桡肌 三角肌 阔筋膜张肌 岗下肌 斜方肌 梨状肌 臀大肌
有臀大肌的上部、臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和梨状肌等。其肌拉力线共同跨过髋关节矢状轴的外侧肌肉在近固定条件下完成此工作。
1.髂胫束有连带一个肌群和一个肌肉。肌群是髋外展肌:阔筋膜张肌,臀大肌,臀中肌,臀小肌;一个肌肉是股外侧肌。处理髂...
本文标题:瑜伽解剖-阔筋膜张肌:胖腿不翘臀的秘密也许就在它
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