著名健身教练，等你来戳-A
2019刚开始，健身的flag是不是又蠢蠢欲动想要搞事情了？别慌，这次不会让flag再次打脸，因为XS签约教练天团来了!之前，XS君专访三位教练，小伙伴们都受益匪浅，这次三大男神闪亮登场，组成你的专属教练天团，与各位小伙伴近距离分享与讨论运动健身的心得，助你运动健身逆袭2019。
迟恺
KEEP账号：迟恺Chikai
著名健身教练，等你来戳-A
中国健美协会专业健身教练认证
中国健美操协会高级私人体适能教练认证
IFBB国际健美联合会国际营养师认证
有颜有型的迟恺教练解密健身小白如何训练：
1、健身要量力而行，不能把肌肉酸痛当作运动强度的标准，每次训练在1小时左右即可。
2、健身是否有成效，可以从围度、数据、运动状态三方面来衡量，自己不断的进步是激励自己坚持下去最好的方法！
3、健身改变饮食习惯是一个循序渐进的过程，每次调整的周期为3到4天，让身体慢慢适应调节后的饮食方式。
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