注意力残留

当我们由任务A转移到任务B时，你的注意力并没有即时转移，你的注意力仍然残留在思考原始任务。如果你的任务A的控制度低，残留会尤其浓厚。由此可得，要达到个人巅峰的产出效率，你需要长时间、无干扰的高度专注于单一任务。

最近一直在纠结怎么样可以让自己早上起得来的事情，连做梦都是在思考这些事儿。早起好处俺么多，结果你就是起不来，就像猴子面前的香蕉，你就是吃不到，多痛苦呀，哎。。。

昨晚因为古典老师的晨间自习室，有了一些灵感和动力，结果一晚上都是晨间自习室，激动地恨不能立马在梦里就实践起来。早上醒来一思量，这不就是注意力残留嘛。就是一件事儿你没有解决，它会一直在潜意识里牵扯你的注意力。所以想要集中注意力，专注集中，我们就需要给自己排除干扰，给自己一点时间，一件事儿一件事儿的处理，不要贪多。状态打断后，想回来，会有点难。灵感被打断，就更恼火了。

准备借用古典老师晨间自习室，帮助自己建立早起的习惯，每天早上给自己找到2个小时的深度工作时光。实在我的自律性太弱了，祈祷这次一劳永逸的彻底解决这个问题。

大家有其他好的可以让自己早起的办法吗？