这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

你的生命，

是活在爱中，还是活在恐惧中？

世上只有两种感觉：即爱和恐惧。

世上只有两种语言：为爱和恐惧。

世上只有两种行为：是爱和恐惧。

世上只有两种动因、两个过程、两种架构、两个结果：爱和恐惧。

恐惧与爱，一如阴阳，一如黑暗与光明，从一片虚无中，创造了这个世界。

只不过，它作用于内心，驱使我们，做出不同的选择。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

1

幸福的人相似，不幸的人各异

随着人类文明数千年的发展和进化，人类社会已经变得越来越复杂，越来越模糊，越来越看不清。

看不清这个世界的真相，

正让我们的生活痛苦不堪的原因。

所谓人生智慧，正是能够看透事物的本质，掌握和驾驭它，而不是被它所蒙蔽、所奴役。

《教父》中有一句让我深感共鸣的金句：

花半秒钟就能看透事物本质的人，

和花一辈子都看不清事物本质的人，

注定有着截然不同的命运。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

虽然这个世界上，有着千千万万种人，正如没有完全相同的两片树叶，也不存在完全相同的两个人。

俄国文豪托尔斯泰的代表作：《安娜·卡列尼娜》中，有句震撼人心的开篇语：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”

同样地，幸福的人都是相似的，而不幸的人则各有各的不同，五花八门，甚至令人眼花缭乱。

由于几百万年生物进化而来的高智商，人类非常善于包装、掩盖和隐藏自己。

因此往往令人看不清他们的真面目，无从判断到底他们是幸福的，还是不幸的。

而这带来了两个很明确的结果。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

2

你了解真实的自己吗

绝大部分的人看不清自己，人们习惯性的欺骗自己。

曾经有一位世界级的外国摄影师朋友，很好奇和认真地问了我两次: 你觉得我的性格是外向还是内向？

当然，他问我这个问题是基于信任我，相信我不会伤害他。事实上，他是一个不容易信任别人，防御心非常重的人。

几千年前古希腊德尔菲神庙的门楣刻着一句送给世人的箴言：认识你自己。

而心理咨询的主要目的之一，正是帮助来访者真正的认识自己，从而找到生命的钥匙。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

人们不仅欺骗自己，也欺骗其他人和整个世界。

很多人每天诚惶诚恐和顾影自怜：为什么似乎全世界的人，都过得那么幸福，那么快乐？

除了我之外。

几周前，一个新认识的朋友对我说了一句话，令我印象十分深刻。

他说：心理咨询师，是能够看到上帝底牌的人。

抽丝剥茧，去伪存真之后，心理工作者们最有机会和能力看清人类的真相和本质。

其实这个世界上只有两种人而已： 活在爱中，或者活在恐惧中。

无论外在表现得如何，光鲜也好，落魄也罢。

以下是我多年的认知总结和思想精华，分享给广大读者们参考。

图片由“心灵地图空间”出品

因为篇幅有限，这些词汇背后的意义，就不做过多的解释了。

大家可以用心感受一下，自己属于哪一种状态中？

需要说明和强调的是，活在爱中，并不是指狭隘的人与人之间的爱，比如伴侣之间的爱

而是一种抽象和广博的爱，一种对整个世界、大自然和人类的爱。

进一步说，就是指这个人心中有爱，而这个爱并非来自于外界。不是期待和要求他人爱自己，要求别人给自己爱。

3

要么被爱 要么学会爱

人与人之间，之所以存在着这两种根本的差别，与他们的童年经历和成长过程有关。

活在爱中的人

他们从小从父母和养育者身上得到了足够好和足够多的陪伴、看见、倾听、鼓励、肯定、支持，和接纳，而这些都是爱的不同表现形式。

还有一些人，虽然并没有从父母和养育者那儿得到足够好和足够多的爱，但他们能够学习倾听自己，安抚自己，肯定自己，激励自己，接纳自己，而所有这些，就是爱自己。

他们不再像童年时，必须从父母和外界获得爱，而是具备了给予自己爱的能力。

因此他们不再依赖于外在世界，不再需要控制外在世界，不再需要从外在世界索取爱，因此能够人格独立，无欲则刚。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

活在恐惧中的人

他们就象一个个被这个残酷而冷漠的世界吓坏了的孩子，内心充满着紧缩、敌意、防御和愤怒。

他们相信，这个世界充满了伤害，充满了残忍，充满了冷漠，因此为了保护自己，他们必须小心地隐藏自己，戴着越来越厚的面具，在喧哗之中与这个世界疏离地相处。

他们有着强烈的掌控欲，因为他们需要让每个人都为自己点赞、喝彩，需要让自己被他人和群体所接纳；

需要通过外在的认同和接纳，让自己相信：我是好的，有能力的，受人欢迎的，有价值的……

他们害怕不确定性，不敢冒险，因为一旦挫败或失败，不管是事业、爱情、友谊，还是兴趣、爱好和生活，都会让自己陷入脆弱之中。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

4

将脆弱和羞耻划上等号

在活在恐惧中的人从小形成的信念系统中，脆弱是可耻的，令自己无地自容和羞愧的。

从小，当他们对父母表达自己的害怕、胆怯、害羞，或软弱，内心期待着父母的理解、关爱和接纳时，父母却总会借机臭骂或羞辱他们一番：

你真是个胆小鬼，这有什么可怕？

你这么窝囊，这么没用，丢光了我的脸，当年真不该生下你。

也许，父母当时只是想用一个激将法，或者的确有施虐倾向，无意识地借贬低和羞辱孩子，让自己更有优越感和权力感。

可惜，孩子从此将脆弱与羞耻划上了等号，将自己的脆弱视为敌人，逃避脆弱，抗拒脆弱。

凡有可能让自己陷入脆弱的事物，都令他们警惕和恐惧。

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在这个世界上，虽然几乎人人都渴望爱情，但爱情却又是深深令人害怕和恐惧的存在。

有句话大家可能都听说过：爱情里，谁认真，谁就输了。

为什么输了？

当你真正爱上一个人，你就变得相当的脆弱，因为你将伤害自己的权利交给了对方。

毫无疑问，挫败会让我们感到脆弱。

而对于活在恐惧中的人而言，脆弱将激活那个埋藏在他们内心深处的炸药包——我是不好的，无能的，不可爱的，没有价值的……

从小不被允许脆弱的人，只能死撑硬扛，整天给自己打鸡血，人前人后不厌其烦地强调“我行“，活脱脱地宛如唐僧念紧箍咒，只是换成给自己念而已。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

他们既不允许自己展现脆弱，

也不允许其它人（比如伴侣或子女）展现脆弱，

和他们在一起近距离相处的人，

会倍感压抑和痛苦，无法做真实的自己。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

5

爱自己，让自己活在爱中

十天前，我和两个女朋友带着各家宝贝，组成六人亲子组，与全厦门共3000多人共同参加了厦门城市穿越活动。

整个任务过程，只能乘坐公共交通工具，包括公交车、BRT和地铁，以及步行，不允许打车、私家车和骑共享单车。

违者将被取消比赛资格，耗时最短的几个团队有几千元不等的现金奖励。

那天，我们组三大三小，在32度的高温和烈日炎炎之下，从上午九点到下午两点半，从厦门岛内到岛外再回岛内，整整折腾了五个半小时，为了节省时间，连午饭都是连走带跑地啃了个汉堡而已。

下午好不容易回到终点时，我感觉浑身瘫软。那天，今年才十岁的我女儿步行了整整两万六千步。

在整个过程中，我的真实感受是：我干嘛无聊到这么折腾自己？如果不是为了孩子，我真想放弃。

比赛途中，我向两个女朋友分享了自己的感受，其中一位好几次阻止我的自我表达和情绪渲泄，劝告我：别这样想，没关系啊，很有意思啊，很有收获啊……

作为一名心理咨询师，我对于自己和他人的内心世界都是颇为敏感的。

感觉迟钝的人，无法与来访者理解和共情，更无法给予对方需要的心理和情感支持。

当时，女朋友的话和反应，让我的心里瞬间有一种被堵住的压迫感，特别地难受，并且激起了我的愤怒，因为我真实的情绪不被允许。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

我仔细体会了一下，认真地想了想，再结合和她认识近两年以来，对她的观察和了解，做出了自己的判断。

她不允许我表达自己的脆弱，因为那会唤醒她的脆弱，而她是不允许自己脆弱的，因为从小她的脆弱是不被父母允许和接纳的。

所以她必须阻止我的自我表达，并且用经常给自己打鸡血的方式，同样给我打鸡血。当时，我心里突然冒出了一篇热文的标题：

远离永远“正能量“的人。

其实，凡我们不允许自己做的事，就不允许别人做，各种事情皆如此：

花钱、懒惰、打扮、悠闲、懈怠、放纵、出轨、消极、性魅力、攻击、冲突……

所以，所有的关系最终映照出来的，都是我们与自己的关系，都是帮助我们认识自己的一面镜子。

这世上只有两种人：活在爱中，或者活在恐惧中

真正的勇敢，

并不是你成为了一个无所畏惧的人，

而是能够在当下直面内心的脆弱，

全然地允许和接纳自己的脆弱，

不以脆弱为耻，不羞于面对自己。

而这就是爱自己，让自己活在爱中。

当你明白了生命的本质，你就可以自由的选择，让自己活在什么样的状态中。

如果现在的你，还没能穿越生命中的禁锢和限制，给自己一点时间和空间，学习去爱自己、去接纳真实的自己。

当你可以接纳自己，爱上自己，你的内在就有了爱。而当你拥有爱，你就可以更好的拥抱你的生命、拥抱你所爱的人。

祝福你。

版权说明：文章来源于微信公众号：心灵地图空间。

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