刻意练习里有个“3F”法则，即：专注、反馈和调整，掌握了这三个词，用实际运用到自己的写作方面，写作水平肯定会提升的很快。
1.专注
所谓专注，就是目标单一，专心的做一件事。人们的欲望都很大，想法也很多，想做的事情太多太多。如果不专注就很难成功。
我就是个很好的例子，以前，我一年要定好多好多的目标，比如，今年要考注会、考中级、考自考、学普通话、学英语，好多好多，好多年过去了，一个目标都没实现。慢慢的我明白了，与其这样乱撒网，费神费力，不如专注在一件事情上。去年就给中级定了两个目标，实现了一个，今年我就定了一个目标。
就拿写作来说，鱼老师坚持了10年多，大家人的想法是一年怎样怎样，甚至几个月要怎样怎样，平时还不好好练习，三天打鱼两天晒网的，能学好吗？最后只会把弄得疲惫不堪，还实现不了。人的精力是有限的，专注很重要。
2.反馈
反馈，我理解的意思就是收到外界的信息，评论、意见、看法等。
还是拿写作来说，有人就是闷头写，可能写了好多好多，也没觉得有多少进步，而有人把文章发到各个平台，自己写的怎么样，通过阅读人数，大家的评论就能看出来。这样就不会陷入一种自嗨模式当中。
就拿鱼苗写作营的群殴活动来说，大家给出点评建议，都多人都提到的点，肯定就是自己有问题点，以后就要好好注意了。不管是点评、分析阅读人数的增减还是大家的评论，这都是一种反馈。反馈能促使人更快的进步。
3.调整
所谓调整就是根据一些反馈信息，进行内容的调整。还是拿写作来说。你得到了外部的反馈意见，但你不调整，那反馈的作用对你来说就很小，那如果根据反馈调整呢，那你的内容会越来越好的。这和调整目标计划是一个道理。调整到更有利于自己的点。
这三个法则，缺一不可，“3F法则"助你在写作路上快速进步，还等什么呢，赶快用起来。我们老想着提升这个能力，提升那个能力，其实想是没有用的，去做，按着3F法则实践，结果会告诉你答案。
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