刚刚过去、可以说是仍在延续的，疫情中的假期，是在家乡的父母家度过的，长的没头的假期，特别像回到了少年时代，给父母家中的家居做了几个关键部位的收纳整理，忙忙碌碌中，内心里无数次浮出n多小泡泡，不努力、不学习的长大、oh、是变老，如何胜任未来？电脑不在身边、看着群里热闹的伙伴们分享，心里的小草拔地而起。
关键时刻，妈妈出场，看我埋头忙碌，从开始嘴硬地说不需要整理、转而赞叹收纳的效果，得到父母在学习、工作之外的赞赏，倒令我冷静了下来，开始梳理思路。
心理学家卡尼曼把人的思维分为快系统和慢系统，快系统催生人们的自动化思维，就好像晚上走在路上，你看到一条弯弯的东西，第一反应是很快，可能会认为是蛇、跳开，这是基于求生本能的快系统使然，不然可能真的被蛇咬伤了。李松蔚在他的认知三角模型里，讲到这个自动化思维的规则是源于信念，也就是人们长期以来对这个世界的某种态度、规则、或者假设。
举个例子，自己的亲身经历中，之所以一直在感觉做家居收纳不如学习有意义，因此引发焦虑，在于在原生家庭这个环境里，少年时代形成了“小孩子学习就好、不用管其他”的信念，包括我妈，她一开始也是不以为然，认为我只要休息好、工作好就好了，家居收纳不需要我做。所以说，信念没有好坏、褒贬，可能来自父母的影响、成长经历、所受教育、社会文化等，甚至还有很多说不清成因的信念，在影响着你我的思维。
信念，就是我们的眼镜、外面的世界，进入我们的眼睛，都会被折射，而且它是有意志的，会过滤或者加强信息向我们系统的输入。比如，你的喜好，对某些人可能会一眼中意、有些人怎么都看不顺眼；再比如，你对自己没有尝试过的事情，会自然地怀疑自己做不到，出现属于灾难性思维的担忧，比如演讲。
听到这，你可能会说，oh、my god！我要扔掉这副眼镜！真实地拥抱世界哈!
哦，亲爱的，告诉你一个不算坏的消息，这副眼镜是扔不掉哒！
为什么呢？再打个比方，你在一个嘈杂的聚会中，在无数声音中，但仍能思考、并且专心地和某人聊天，其他的声音都可以被过滤出去，这就是这副眼镜的作用。
所以，你必须带着信念这副有色眼镜，才能正常生活。因为生活中，会有无数的信息向你蜂拥而至，需要判断和筛选，否则你的内存就会负载过重。
既然，必须带着这副眼镜，那么有必要研究一下，搞明白它的逻辑。
说到这，不如停下来，我们来一起做个游戏，体会一下信念和我们自动化思维的关系。手指转圈游戏--抬起头，用手指指着天花板，顺时针方向旋转，不停下来的同时，弯曲胳膊肘将手指向下，垂直向下直到指向自己，你会发现顺时针变成了逆时针，但手指其实一直没有改变方向。----当然，这个过程中的动作是有些别扭的，很难顺滑地完成并得到结果，但这不正如、转换视角的观点远比实际行动来得容易。
不知道大家体会的怎么样？年内比较火的认知升级，我更愿意理解为，即使做不到上帝视角，也尽量到更高、更宽的层面去看，新精英的创始人古典曾说：当问题被看到，就已经解决了一半。因此，我们并不要摘下眼镜，只要意识到其存在、意识到它有好处和缺点，反思它会过滤、接收、或增强、减弱哪些信息，你就已经拥有了选择权，保留或者更替这个信念的权利。
那么如何做到反思呢？有一个身份可以尝试：旁观者，那就是改变你目前的位置，设想变成你最想成为的那个、或者那一类人，来看原来的“你”面对的问题、或者困惑，它会是什么样子呢？你会发现，西游路上的妖怪，孙悟空一路打来、耗力无比，然，在唐僧、以及如来的眼里，只是“途经”，因为他们的目标---在西天。
回到现实中，同时有以下来自李松蔚博士的问题可以用来自我拷问，然后选取那个最直击你心的问题，放在手边，来做最有效的过滤器吧：
1、出现意外状况的时候，我更愿意把它当作好事还是坏事？
2、不如意的时候，我是倾向于反思自己的问题、还是找别人的责任？
3、如果我取得了某些成就，我会认为是自己的能力、还是运气呢?
4、如果我认为自己很有能力，那么这个能力是天赋多一点，还是后天努力多一点？
5、别人夸我的时候，我相信他们是出自内心么？
6、我是更在意夸我的人、还是有意见的人？
7、一个完全陌生的人见到我，是会对我抱有善意、还是戒备？
8、想一想我的同事，是竞争对手、还是合作伙伴?
9、我是更喜欢去挑战风险、还是更喜欢安稳的生活？
10、一个项目的发展势头很好，我认为它以后会好上加好、还是盛极而衰？
11、我愿意接受自己的现状么？还是对自己有很多不满？
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