今天无奈称了体重56.4千克，惊喜。暴食了之后还能这个数字很知足了。觉得严格遵守教练的饮食计划了。
早餐40克燕麦和200克红薯熬成的粥，午餐忙吃了同事的四个韭菜鸡蛋水饺，红烧鱼两块，杂面馒头两口。我很感谢同事一片好意，叫外卖的时候特意点了我的那份和我饮食计划内的食物。可惜的是红烧不能吃的，外卖的油特别大，吃了两块鱼特别不舒服。杂面馒头里面也加了糖是严禁的。晚上喝粥吃了150克小西红柿。感觉蛮好的。
月底工作忙，没有去训练
今天无奈称了体重56.4千克，惊喜。暴食了之后还能这个数字很知足了。觉得严格遵守教练的饮食计划了。
早餐40克燕麦和200克红薯熬成的粥，午餐忙吃了同事的四个韭菜鸡蛋水饺，红烧鱼两块，杂面馒头两口。我很感谢同事一片好意，叫外卖的时候特意点了我的那份和我饮食计划内的食物。可惜的是红烧不能吃的，外卖的油特别大，吃了两块鱼特别不舒服。杂面馒头里面也加了糖是严禁的。晚上喝粥吃了150克小西红柿。感觉蛮好的。
月底工作忙，没有去训练
分享第四百三十三天 牛佳倍 减肥最大的决胜因素，就是坚持✊！
又到周末 忘记写文章了 减肥的第二十三天 中午在家自己做饭 晚上又去萨莉亚吃饭 减肥？ 没有的事
减肥第十三天，来到了减肥中心，称了一下体重58.4公斤，瘦了3两。虽然瘦了，不是很快。但是还是有效果的。昨...
今天是减肥第十三天，今天中午吃了面皮。面皮是减肥禁忌食物，吃了不仅不利于掉秤，而且很长肉吧。吃了饭我就开始干活，干...
今天是什么日子 减肥第十三天 起床：5:00 就寝：22:00 天气：晴 学习·信息·阅读 月亮和六便士 健康·饮...
今天无奈称了体重56.4千克，惊喜。暴食了之后还能这个数字很知足了。觉得严格遵守教练的饮食计划了。 早餐40克燕麦...
坚持了十三天了，好厉害啊，骑车40分钟，体重56.1公斤
这两天，我感觉减肥进入瓶颈期了。因为我以前都是减到140斤得时候，体重就开始回升。好多次了，应该形成记忆了。我以前...
今天早上的空腹体重着实吓了我一跳，67.40不减反增，饭也没多吃，到底怎么了？后来想想人体就是一个循环系统，我们只...
早餐：一个小饼，一点凉拌豆腐，快走40分钟，计4000步 午餐：一碗炒米饭，快走20分钟，计2000步 晚餐：一碗...
本文标题：减肥第十三天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ydfkzxtx.html
网友评论