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**一、敢讲。 **
敢讲就是能够大胆站在公众面前讲话。其实就是胆量的问题。美国著名的口才培训大师卡耐基曾经说过，一个人敢于站在公众面前讲话，是他走向成功的第一步。对很多人来说，敢讲是最难踏出的一步。
曾经有个调查，世界上最让人恐惧的事情是什么。让人意外的是，排在第一位的不是死亡，是演讲。对于很多人来说，让他站在大家面前进行演讲，比叫他去死还要恐惧。 智狼邦演讲口才班很多学员曾经最大的问题就是对演讲的恐惧。这个世界上有很多东西令人恐惧，可很多人只对演讲恐惧。我也一样曾经只对演讲恐惧。我不怕死、不怕痛、不怕高空挑战，唯独那无形的演讲，让我却步。
然而，不敢，你就输了一切！中国首富王健林说过，清华北大，都不如胆子大。胆子大的人，没有干不成的事！对当众演讲的恐惧，也许无法快速去除，但只要你能够按照下面的方法坚持下来，相信一个月时间就可以让你在台上自如地当众演讲。
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1、运用言语不断的激励自己
人的潜意识的力量是很大的，不断的激励自己其实就是在利用潜意识的力量 当我们的大脑中不断的输入这些激励的话语时，假的也会变成真的。我们就会变得逐渐的自信起来。当你在上台前赶到害怕时，你可以握紧拳头告诉自己：反正死不了。内心不断重复这句话，这时你会充满力量，一下子就会让你从脆弱的自己变成了强大的自己。连死都不怕了，你还有什么可怕的呢？
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2、刻意暴露自己不想隐藏的缺点
我们每个人都有自己的缺点，当我们害怕自己的缺点暴露而被别人嘲笑时，我们做事就会畏手畏脚。
其实每个人都有自己不想让别人知道的缺点，有可能是出于自尊心的原因，怕暴露之后被别人嘲笑，但实际上，你所谓的缺点在别人看来，有可能是很正常的。就算是别人会笑，那又怎样？自己有什么损失吗？实际上是没有什么损失的！所以我们要敢于放开自己，暴露自己的“缺点”，并用心接受它，只有这样，我们才能光明正大自信地活着！
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3、自我嘲笑法
对于演讲新手来说，自我嘲笑法是一个很好的方法。不妨把自己的紧张原因、紧张表现，当众自我嘲笑。 在你登台之后，你可以扫视一边台下的观众，然后对大家说，我现在很紧张。当你说出这句话的时候，大家就不会对你有太大的期待，那你的压力也不会太大。紧张很快就会消失。当然，说自己紧张，不适合那些资深的专业人士，特别是在一些大的场合，切勿说自己紧张，因为这会让你的专业度打大折扣。
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4、不追求完美
很多人紧张，其实因为追求完美造成的。然而追求完美就是追求完蛋。任何比较完美的演说家都是从不完美开始的。没有人一下子能够达到侃侃而谈的状态 每个人都是经过不断演练的结果。今天的出丑 正是为了明天的出众、出彩。如果想一下子出众、出彩，不经过刻苦的练习是不可能的。不要强迫自己一步到位，能有一点进步就有一点进步的欢喜。
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**二、能讲 **
能讲，就是你突破了自己的内心恐惧之后，能够站在舞台上把话自如地讲出来。很多人心里有很多货，可是一站上舞台，头脑便一片空白，说话没有逻辑性，东拉西扯，别人听得云里雾里的。
我曾经有段时间，肚子里积累了很多素材，站上舞台后，也能讲十分钟以上，可是讲完之后，很多人给我反馈，说根本没听清楚我讲的主题是什么。后来我反思，我才知道是我说话没有逻辑性。 原来我敢讲了，却还不能讲。
在这里跟大家分享一个口才魔法公式，可以帮助大家迅速做到能讲。
在我说话的过程中，我经常会用到一个公式：回顾过去+讲述现状+展望未来。这个公式可以让我任何场合都能够迅速组织语言，进行即兴演讲，让我能够做到会讲。 我经常按照这个公式来进行练习，这样我的即兴演讲能力迅速提升。
公式中的“回顾过去”，可以是过去你做了什么，过去的现状是什么；
“讲述现状”主要是指现在是怎么样的。
“展望未来”主要是指畅想未来、祝贺、表决心、祝愿等。
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** 三、积累口才素材的方法**
学习口才，必须要有素材，巧妇难为无米之炊”，演讲毕竟是将你的观点传播给更多的人，所以要传播给更多的人，你必须肚子里要有货。给人一滴水，你必须要有一桶水。
如何才能积累自己的演讲素材？
这是一个长期的过程。我觉得有三个比较简单易行的办法，大家可以参考一下：
1）每天坚持写日记。
写日记是一个人积累素材最基本的方法。我几乎每天都会写2000字的文章，题材各式各样。在写的过程中，你会有意识地去查找一些资料，在你进行分析的过程中，你就会加深对这些资料的印象，慢慢地这些资料就成了你自己的东西了。等你需要的时候，它就能够从你的脑海中调动出来。
2）每天讲一个故事
故事是演讲最基本的素材。故事可以是哲理故事，可以是别人的故事，我更鼓励是自己的的故事。其实每个人每天都会发生很多事情，当你把它整理后讲出来，它就成了你的素材。日积月累，你可以讲的故事就越来越多。我曾经用100天的时间，每天讲一个故事，连续讲100个故事，现在我无论讲什么主题，我的脑海里都能够蹦出一个对应的故事来，这样何愁无话可讲呢？
3）每天分享自己的心得。很多东西在自己心里，还不是自己的东西，只有不断分享出来，它才属于你的。分享是最好的学习方式。如果跟朋友见面，可以跟他分享你今天发生的趣事，也可以说说你做了什么。如果没有跟朋友见面，也可以在手机便签里记录下来。这样，也是积累素材的方式。
如果，在刚过去不久的2019年，
无论智狼邦舞台上是否有你的身影，
只要你对未来的人生还心存渴望，
只要你还未修缮演讲口才这条「护城河」，
深圳罗湖演讲口才培训班，欢迎你在2020年
加入我们，成就自己！
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