听《健康减肥，快乐瘦身》的最大收获。
减肥期间为什么要多喝水，因为脂肪在燃烧代谢后肯定会口渴 ，但不是坏事。️喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10ML水的来填充。肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。如果身体内的水分不足，就无法代谢
没有充足的蛋白质补充，运动，是内耗！
没有脂肪补充，运动，叫做早衰！
没有维生素B族，运动，必定神经衰弱！
没有钙镁矿物质，运动，叫做骨质疏松！
没有营养支持的运动，叫做自虐！
不讲科学的养生方法，都难免制造另一种破坏！----
即便身材好，肌肉马甲，都属于假象！
还有肥胖人群还会有许多病症，需要赶紧行动起来，刻不容缓哦
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