晨间日记

昨天有多少次，自己要是换做以前肯定是会和对方吵，和对方闹。情绪会波动会比较大。但是呢，昨天我没有发脾气。我把自己的情绪控制的很好。

我是用转移注意力的方法去控制自己情绪，没有把情绪憋在心里。再就是通过写作把那些情绪消化掉。情绪稳定对一个人来说是非常重要的，一个情绪不稳定的人伤害了别人，同时也伤害了自己。