抑郁症患者身上常常出现情绪低落、焦虑、失眠、自我否定、负罪感，甚至会让患者有轻生的念头。往往会将情不自禁的将这几句话挂在嘴边:
1. “没意思”。
他们每天想得会比正常人要多，常过度自省，也会过度考虑别人的感受，自己也不舒服，所以心也是空空的。
对人事物都缺乏动机，不知道该干什么，也觉得干什么都没什么意思或者觉得做不好，不知道该去哪，所以总是一个人闷着，也不愿意跟别人交流。
2.“烦死了”。
因为自身的情绪调节能力比较弱，因此情绪过于敏感，遇事容易炸。
一些很正常的小事，就能让他感到崩溃，心情十分的烦躁。不知道怎么才能让自己平静下来，总是会无缘无故觉得压力特别大，所以平时很喜欢将烦死了挂在嘴边。
3.“都是我的错”。
通常他们很多人都有跟强烈的内疚感，也都是很不喜欢麻烦别人的，所以说，抑郁症的人，很多实际上都是好人。
他们也害怕给别人带来过大的负担，所以都喜欢独处，不喜欢走进人群。活的十分的小心翼翼，很怕自己做错事情，影响了别人。
4.“我太没用了”。
很多时候他们会是理想主义，因为想达到完美的目标，所以期望值很高，而自己又达不到，所以会很自责，对自已持有否定的态度，觉得自己什么都不行。
甚至严重的，会质疑自己为什么要活着，认为自己没有价值，也不知道自己能干什么。无法找准自己的定位的，所以常常会说我好没用。
实际上，每个人都会有迷失的时候，也会有太多理想和现实之间出现的偏差的情况。同时谁都会有过错，而相比起过错本身，更好的负责任方法不是认错，而是找到解决问题的方法，甚至可以去寻求帮助，能够知道自己的能力圈，比一味地指责自己会更有用。
同时，存在的即是合理的，每个人能够来到这个世界都是难能可贵的，也都是有着自己的存在意义和价值，而意义的寻找过程本身就是我们人之所以存在的意义所在。
抑郁症并不可怕,可怕的是误解、歧视，和放弃治疗。
所以，如果你身边发现有抑郁症倾向的人，一定要给予他更多的鼓励和正向引导。一定要相信，方法总比问题多。
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