美文网首页
2018-04-03 仙女乐yue

2018-04-03 仙女乐yue

作者: 男弯 | 来源:发表于2018-04-03 22:21 被阅读0次

山式

2018-04-03 仙女乐yue

摩天式

2018-04-03 仙女乐yue

幻椅式

2018-04-03 仙女乐yue

站立前弯式

2018-04-03 仙女乐yue

蹲式

2018-04-03 仙女乐yue

站二

2018-04-03 仙女乐yue

半月式

2018-04-03 仙女乐yue

鸟王式

2018-04-03 仙女乐yue

四角板凳式

2018-04-03 仙女乐yue

桥式

2018-04-03 仙女乐yue

缩腿式

2018-04-03 仙女乐yue

仰卧单腿纽转式

2018-04-03 仙女乐yue

仰卧摩天式

2018-04-03 仙女乐yue

相关文章

  • 2018-04-03 仙女乐yue

    山式 摩天式 幻椅式 站立前弯式 蹲式 站二 半月式 鸟王式 四角板凳式 桥式 缩腿式 仰卧单腿纽转式 仰卧摩天式

  • 2018.3.19 (仙女乐yue)

    1. 山式进入,双手扶髋,肘关节向后,打开胸 2. 呼气,屈膝向下蹲,低头看下双脚,膝关节不要超过脚尖 3. 抬右...

  • 2018 4.03 仙女乐yue

    开始:静心——祈祷——敬礼——询问——主题(开髋 开跨女性骨盆调理) 热身:简易坐颈部热身 主题: 训练1(站姿)...

  • 2018 3.21   仙女乐yue

    战士二式 1 禁忌: 2 体位描述:山式站姿准备 打开双脚三倍肩宽 指尖指向正前方 髋部保持中正 双手放在髋的两侧...

  • 2018 3.27 仙女乐yue

    加强侧伸展式 口令:山式站姿准备,左脚向后退一步,与前脚保持一个肩部的距离,双脚內延平行,双手扶髋,大拇指按在腰椎...

  • 2018 3 29 仙女乐yue

    静心 祈祷式 敬礼式 自我介绍 询问 25次呼吸训练 热身: 金刚坐蹦脚背(十秒)金刚坐勾脚趾加上身牛面式 四角板...

  • 2018 3 22 仙女乐yue

    三角转动式 1 禁忌:经期或脊椎腰椎有问题的人不做 2 体位描述:双脚打开三倍肩宽 左脚内旋三十度 右脚外旋六十度...

  • 2018-03-28 仙女乐yue

    战士一式 口令:山式站姿准备,双腿打开三倍肩宽,左脚内旋三十度,右脚外旋六十度,脚后跟内旋三十度,双手扶髋,打开胸...

  • 打卡学论语【第25次】

    【今日所学论语】 1.齐人归(kui)女乐(yue),季桓(huan)子受之,三日不朝,孔子行。 2.楚狂接舆歌而...

  • ——安居乐业——

    武阳惊龙《原创》 未羡皇帝亦未仙, 一生平安家团圆。 垂柳倒影鸳鸯暖, 绕膝儿女乐业安。

网友评论

      本文标题:2018-04-03 仙女乐yue

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yechhftx.html