舌顶上腭，古名为搭鹊桥，道家练功时就把舌顶上腭作为基本功。
舌顶上腭怎么做呢？口唇微闭，牙齿扣拢，舌头抵在上颚与上牙龈之间，坚持一会儿，就有津液出现，把津液吞服。
这个动作可以很好的滋补身体，书上说可以补充精液，不知是真是假。
西医认为舌顶上腭可以放松身体，清爽头脑，强健体质，对打呼噜也有一定效果。
我要尝试一下这个动作，每天做几遍这个动作，看我文章的友友，你认为呢？想不想尝试一下！
舌顶上腭，古名为搭鹊桥，道家练功时就把舌顶上腭作为基本功。
舌顶上腭怎么做呢？口唇微闭，牙齿扣拢，舌头抵在上颚与上牙龈之间，坚持一会儿，就有津液出现，把津液吞服。
这个动作可以很好的滋补身体，书上说可以补充精液，不知是真是假。
西医认为舌顶上腭可以放松身体，清爽头脑，强健体质，对打呼噜也有一定效果。
我要尝试一下这个动作，每天做几遍这个动作，看我文章的友友，你认为呢？想不想尝试一下！
舌顶上腭，古名为搭鹊桥，道家练功时就把舌顶上腭作为基本功。 舌顶上腭怎么做呢？口唇微闭，牙齿扣拢，舌头抵在上颚与上...
古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述，例如: “春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天...
养生小知识 最简单的补气法 [太阳] 清晨拍手 拍手很简单，效果却不简单 拍手是一种至刚至阳的养生方法 其主要...
一静心养生 这是简单养生养心好方法，轻轻闭上眼，静养心，调养身体。简便易行，对调养身心收获明显。 静心养生方法: ...
最近总有朋友问我，怎么作息才是合理又高效的，怎么养生才是简单又快捷的？ 有这么简单粗暴的养生方法吗？ 有。 中医哲...
怎样养生有效果---中西医泰斗都在用的养生方法！简单高效，果断转发！ (2018-03-19 13:21:01) ...
现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品，但传统养生学认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是...
养生的方法多种多样，有些养生的方法非常的简单，也非常的容易学，但是就是大家坚持不下来，所以才达不到我们想要的效果，...
长效养生的两件法宝——站桩和十字手印 站桩与防癌，讲得非常透彻 站桩养生——最简单有效的养生方法，最难的是坚持！ ...
食疗养生是一种简单实惠的养生方法，越来越被现代人所推崇。而食疗养生中，尤以汤水养生最为风行。煲汤是中国人最喜欢的食...
本文标题：一个简单的养生方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yeflqdtx.html
网友评论