一静心养生
这是简单养生养心好方法，轻轻闭上眼，静养心，调养身体。简便易行，对调养身心收获明显。
静心养生方法:
1.疲倦时，找清静之地，双目闭合，深呼吸几次，放下万事，放松身心。不久就会头脑清，心平气和，烦恼渐渐消失，进入静和状态，阴阳气血通达顺畅，心理平衡，心灵怡悦，头脑清晰，身心身轻松。
2.也可以用双手，轻轻按揉眼眉，微微按摩有温暖感，就会头脑清晰，恢复精神。
闭上眼睛，可以养目，可以静心。心静则神安，神安则疾病不生。闭目静养，消除烦忧。
目为心灵窗户，闭目静心养神，闭目静心养神时，排除杂念，无思虑，放松入静，持之以恒，定会获益。
二、美养心灵，美好吉祥图文
世间万事看轻看淡，
有舍有得，多快乐多幸福。
看淡世间沧桑，
容天下之物，微微一笑。
人生如戏，戏如人生，
松松静静心态，从从容容走人生路。
静以养心，
静了，如水如镜。
心无挂碍，
不计较得失，不贪尘缘，
随心随缘，轻松自在。
欢迎光临
祝您好运连连吉祥如意幸福美满
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本文标题：静养心灵，健身养生
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