晨跑
昨天已过去，未来还没来，唯有现在，才是真切的存在。
我庆幸自己觉察并能践行自律成长，把它作为活在当下的舒适方式。而我极力推崇的自律成长，起点便是早起。
每天早起，才有了晨跑写作日更，晨间日记，才懂得爱惜自己，保持清醒，善待身边人。
没有早起习惯的人，无法想象凌晨四五点钟城市大街的样子，无法感知整个世界给你的片刻安宁，无法体验主动掌控生活带来的从容美好。
作为上班族，早出晚归可能是常态，也不太留意早起或许能让你更好的生活。
我以前可不是现在这个样子。不知早起为何物的日子，每天忙的昏头转向，感觉两手空空，内心老觉得蒙一层灰尘。
赶时间，赶任务，一路都在赶，身不由己，身心疲惫，便是缺乏早起时的真实生活写照。
直到有一天，心情糟糕到无语，才想起母亲一直在我耳边叨念着“早点起来”。是的，每天早点起来，生活还会如此乱作一团吗？
我从起初早起半小时，到如今早起两个半小时，而且一发不可收拾，已经坚持连续早起8年多，实实在在离不开早起的垂青。
刚开始早起，我能从容吃上早饭，不至于匆忙带两个肉包子赶去单位，然后到早上十点还没能吃上。正是怠慢吃早点这个细节，才作践了身体，感悟到健康多么重要。
后来慢慢适应早起，我开始晨跑锻炼，久而久之，运动改变生活，我的世界不再布满灰尘。
早起以来，我受益匪浅，收获满满。
因为早起带来独处时间，我始终保持与内心对话，不至于把自己丢在奔波的路上。任凭生活波涛汹涌，也从不放弃努力当好命运之帆的舵手。
因为早起能够充电蓄能，我将它作为自律成长的空间站，将一个个以前不敢去想的行动变为现实。
尤其在去年九月份后，有幸结识创建“早冥读写跑”终身成长五要素的如衡老师。他非常优秀，作为一名普通上班族，又是二胎奶爸，每天坚持早起，晨跑锻炼，正念冥想，读书学习，写作日更五件寻常小事。这五件事可都是在他每天早起两小时内去完成，而且已经连续坚持近五百天，真是太厉害了！
当时认识他，关注其公众号文章，逐渐感知他的成长能量，简直无法形容他的优秀，以及浑身散发出小宇宙的光芒。
用他的话说，只是每天坚持做五件小事而已。太让人佩服，你无法想象每天凌晨五点前已经晨跑在路上的人，潜在优质能量会有多大？他不正是自带光芒，期许中一直想要成为更优秀的你吗？
在如衡老师的感召带动下，我更加笃定前行，坚持自律成长，把早起当成终身必修的功课。
即使不是上班族，也建议您尝试早起，并最终养成习惯，活出更好的自己。
关于早起习惯如何养成？我结合自身的实践，给朋友们提些建议。
首先有早起意识，明确内在动力。也就是自己主动想要，不是别人逼你，而且清楚早起的目的，比如锻炼身体，读书学习，准备早餐等等。要知道，永远也叫不醒一个装睡的人。
然后根据现实情况，循序渐进早起。刚开始要让身体去适应，而不是硬着来。如果你长期晚睡晚起，更不能一下子上紧发条，得让自己一点点做起来，完成比完美更重要，动起来远比做好来更有效。
其次就是坚持，日积月累去践行。不能三分钟热度，三天打鱼两天晒网，更不要半途而废。早起只是作息方式，早起后干了什么才是想要的结果。
写在最后，真诚希望每一位朋友爱惜好身体，以早起的奋进姿态，拥抱属于自己的理想生活。
网友评论