重返健身房

      一个多月没有走进健身房了，回国以后好好调整了自己，重返健身房！

      上周四先去推拿按摩，把僵硬已久的肩颈和要背放松了一下，然后跑了大半个小时步，做了恢复性锻炼+热身，微微出些汗，不至于感到累，洗个热水澡彻底放松后睡了个好觉。周五晚上与同事们一起踢足球，也算是有氧训练，锻炼锻炼心肺功能。做拉伸时，顿感全身经脉的紧张，都扳不过来了！好在踢球时感觉不错，不至于上气不接下气眼冒金星，看来心肺还行，没有完全废掉……

      周六回家休息一天。周日晚上再去公司健身房。出乎意料，越来越多的人也选择周日晚上的空余时间来健身，大半的跑步机和有氧区都充满了挥洒汗水的人。这一天我选择练腿，练深蹲，大约一个小时下来已感到大腿和臀部的紧张和酸痛了。可惜没有人辅助我深蹲，重量不敢加得太大，然而像这样没有超越自我上限的锻炼方式很难最终显著提升我的肌体性能。Anyway，拖着略显疲乏的身体，回到家再冲个热水澡，瞬间觉得我的内外都得到了洗涤。这时再吃点水果，喝点牛奶，买面包也要选择全麦的，怎么看我身体的污渍都得到了清洗，取而代之的是无限的能量和健康！

      周一继续去健身房练背。这几天重返健身道路的我不停地感受到惊喜，生活变得更有活力了，可支配的时间仿佛也更多了。再去关注了一些健身公众号，权当是不时给自我灌输鸡汤吧。美好健硕的身体是所有人梦寐以求的目标和羡慕的对象，但实际在举铁过程中，每时每刻都会累到想要放弃。当做引体向上导致肌肉无比酸痛、当深蹲蹲到大腿酸痛且喘不过气时，我都会想着，要不今天就做到这儿吧。而往往，清空脑子里的想法，才能再坚持完成最后几个动作。

      联想到这么多年来的海外差旅之路，每当我看着行程单，未来1-2个月要跑这么多国家、这么多地方、坐这么长时间的飞机、给这么多客户做培训等任务时，我的内心也是充满绝望的。但最后，自我总结下来，我发现，海外差旅给我最大的收获便是，我坚定了内心——面对人生的一切困难和险阻，抬起头努力走下去，不要想太多（因为此刻内心更容易产生绝望和退缩），随着一步步脚印，所有的困难和险阻都会度过。

      正如在健身房中，放空心思，在感到疼痛想要放弃之时，努力做每一个动作，即使在最后动作开始不标准，身体开始扭曲，但我终归能完成。生活和工作上的困难也同样如此，咬咬牙往前走，可能结果并不是完美和理想的，但毕竟也算是跨过去了。

      每个人的韧性和潜能都超乎的强，只要人活着，千万别颓废和自我堕落，办法总是有的，困难终归会被我们抛在身后。