今天读了第三章，发展在生活中，大多数人都会犯的一些错误。一心多用，许多人同时处理多项任务。 当我们认为自己在同时处理多项任务时，我们真正做的其实是在两件甚至多件事情之间快速转移注意力，每一次转移注意力都会消耗我们的转移能力，并会延长我们这次集中注意力所需要的时间，总的来说一心多用会让人疲惫不堪，也会降低我们处理多项任务的能力。所以不要一心多用。
如果我们能避免同时处理多项任务，尽可能将不同类型任务分开，使他们不会相互干扰，并排除可能的其他干扰，我们就能训练自己在功能时间内专注于一件事的能力。
掌握休息的方法，不仅有助于恢复精力，也对学习至关重要，休息可以让大脑处理信息，并将其引入长期记忆，从而可以可以接受新信息。自己最近备考，就是一心多用，上班看视频做题，同时进行，回家继续刷题，看书，让大脑处于一种无休息的状态，然而效果并不是很好。
我们的大脑喜欢墨守成规，当遇到新信息时，大脑要么忽略它们，要么就沿用原来的方式进行思考，而通常情况下我们甚至意识不到这个问题。
我们在生活中或者学习过程中，不乏灵光忽现得时候，但是由于缺乏了记录，所以白白遗失。通过阅读本书，发现生活、学习、工作、写作中有很多需要完善改进的地方，还要多去翻读几遍。
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