90天就这样过去了。18年初接触易效能之后开始翻天覆地的变化，真的应该感谢我自己的努力。
除了自己永不放弃，学无止境的上进心之外，谢谢老师和教练对我们无微不至的指导。
践行到现在，对这90天的做个总结吧。当初的目标设定是
目标设定：未来90天，我要持续践行达成以下目标：
1、每天6点前起床，每天运动15分钟以上
2、每天写学习日记分享到朋友圈
3、每天坚持番茄钟🍅吃青蛙🐸
当初设置这个目标的时候，考虑了很久是一个具体的目标呢，还是每天完成一个打卡内容，方便执行呢。
但很显然，没有一个具体的目标，比如瘦10斤，之后奖励什么。这样对目标的追求还有成功的设想不足，不容易有成就感，而且最后回顾的时候，除了每天枯燥的打卡之外，动力也不足。所以2.0的目标设定，需要更高级的来设定。嗯，这个问题我再想一想。
这90天里我做了些什么
*早起打卡 117天。
虽然很多时候没能6点前起来，早睡没做好，然后身体 原因又想让自己睡够7.5小时，所以这90天里面很明显没有像之前一样精进的努力，其实需要让自己赶紧
*每天坚持运动15分钟（包含跑步和健身）
跑步公里
11月33.36
12月35.01
1月 34.55
跑步公里數實在太少了，在考虑是否需要去报名一个跑步班，然后赶紧跑5个10公里，升级一下自己的跑步等级。成为中级跑者III。龙马也开始了，先第一个半马走起？
*每天坚持一篇简书内容输出
坚持73篇输出，共89篇，🍠11万字，获得粉丝28位。
*坚持晨间日记 65篇
*12周的锦囊会议参加 11次，请假1次
并且担当主持人1次
得瑟大会发言1次
优秀学员分享1次
*2次线下活动全部参加
*交到了一群志同道合的朋友，认识了优秀的教练们。古人云：酒逢知己千杯少，话不投机半句多。所以我很幸运，在这里遇到了这么一群积极正能量可以交心的朋友！特别是楚瑞教练，分享了很多实用的知识点。棒了大忙。
*努力践行用生命影响生命，带给身边的朋友更多的正能量。
从在朋友圈晒运动，早起图。影响身边的人，最高兴的是最后老公也 被影响，早起锻炼，读书，享受高效生活。
这90天我们13组成员也很给力，获得了大家超级多的贡献的红包，我还帮班委买了智能小夜灯嘉许一起努力的小伙伴们。但是一路走过来，发现成功的路上并不拥挤，坚持和精进的努力才是最重要的。人生还有很多90天，只有踏实努力去做，我觉得一定会遇到更好的自己。
易效能的故事还在继续，现在只是开始。我得好好思索下我的下一个目标了。
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