#易效能 308期90天践行1.0 @沫含打卡Day74/90 20220926
减脂知识日更49/70：
《教授大揭秘 减脂这点事儿——肥胖是一种疾病》体会：每一天都要努力，直到达成目标，今天终于再度降到最低点，预料之中有点开心！
1践行目标
90天减重20斤
如果90天目标未达成，践行群红包1000元
2计划
1-211饮食法+脂20每天打卡
✍行动：（完成✔️/未完成❌）
✔1-早午餐211，晚餐脂20
❌2-23:00前早睡前早起打卡，小宝感冒发烧，尿床，折腾一晚上，回笼觉睡到中午被康复的小宝唤醒。
✔3-温开水2000-毫升，分别在早、中、晚分段完成。
✔4-称重，登记数据（09.26-10.02）71.8KG
3记录&检视：
低速方案：早餐211，茶歇，晚餐脂20，加餐空心菜+豆腐+鱼头
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如何确保目标一定会达成？ 最核心的动作就是对目标进行从头到尾的严格把控。 前提是，你坚信自己一定会达成这个目标，也...
没错，目标不一定会产生“牵引力”，更多的是产生压力，让人有需要努力的感觉或是畏难感。要想顺利达成目标，要么就让目标...
今日体验；今天保养预存基础目标已经达成.但是我们的终极目标是把上个月的没有达成的补回来.只要肯努力一切都不是问题....
2021年1月25日 星期一 小雨 儿子期中考试成绩出来了，总分537.5分，班级排名29，年级排名235，...
我的运动目标今日险些没有完成。 自暑假以来，没有非必要外出的情况，我这半个月是能不出去，就会自觉地蜗居在家，享受难...
你给自己设定了一个目标，而这个目标你只需要努努力就能够到，那么我想你的体内一定会充满了力量。 不好说达成目标后会是...
今日体验：相信自己，你想做的事情一定可以达成，你的目标和理想最终总能够顺其自然的实现，只要你努力，只要你用心。
有很多人在设定目标的时候，对自己很有信心，相信目标一定会达成。但是最后目标还是没有达成，这是什么原因呢？ 过度乐观...
1、今天我的百日跑一百天完成了 只要给自己定的目标，我就一定会想办法达成；没有定目标，基本上就有什么成果。跑步如同...
本文标题：只要努力，一定会达成目标
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