我的自律自律得很勉强，就比如说，我现在要用一个软件，那么我会把正在后台运作的其它软件通通清除，就像下面这样，只留当前正在使用的
摆脱强迫症
摆脱强迫症
我希望我能专注于对自己有益的事情——比如看书、看育儿知识、写作，所以在使用以上三类之外的软件的时候我都会强迫自己尽快弄完尽快清除掉后台，慢慢地也就“供养”了强迫症。我还真的努力改了，在手机备忘录写下——“自律很难但还是要自律”的字句。刚写下的时候浑身充满干劲，好像只要这句话写下来事情就已经成功了一般，可等到第二天，起床第一件事又是拿起手机清理后台。我真担心被我这么干，手机趁早会越变越卡，毕竟清理得这般频繁。
我之前写过的（前几天写的《谈减肥》），专注于一件事情就可以摆脱另一件事情，那么假如我专注于那些我自认为能够提升自己的软件，是不是就可以摆脱强迫症，假如我摆脱失败了，就说明我对待那些个软件，专注力是远远不够的。那要怎样才能提升专注力呢？
一个是马上去做，毫不迟疑地去做；一个是保证质量，可以没有速度，但一定要有质量，有质量就必定会有回报，可以是别人的夸奖，可以是在实际当中的利用，假如久久得不到回报，那就很难有坚持下去的动力了。
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