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"清醒"着的每一天 尽兴过活!-2016年总

"清醒"着的每一天 尽兴过活!-2016年总

作者: 漫定投 | 来源:发表于2017-02-17 17:40 被阅读83次

    一、做了什么

    1.月度KPI:

    "清醒"着的每一天 尽兴过活!-2016年总结

    01 统计方法:每天都记录趁早效率手册,每月复盘一次,生成手工的思维导图并打分;

    02 从折线图上看出从2016.3开始渐入佳境,后续持续稳定向好;

    03 2015.12.26 写下了梦想清单并逐一分解到月、周、日,用了2个月时间基本摸索出了符合个人需求并容易践行的一些行动清单。

    2.自我提升

    人生大事如买房、结婚、生娃等都已在前几年完成,所以2016年专注于自我提升。

    01 主题:5月思维导图/6月小白理财/7月古法美容+基金定投/9月KK英语/10月时间管理/11月+12月时间管理+超级个体

    02 学习形式:

    微课 主要的平台是选择自己、壹职场、一块听听等 2016共计学习约80堂微课 多数是利用晚饭后的时间

    得到 超级个体专栏出于此

    音频 用得最多的是喜马拉雅 其中有一些是付费购买的专辑 都是利用碎片时间完成的

    线下活动 行动派 礼仪 热情测试等

    3.每日三事

    从2016.3开始践行每日三事,10个月里实践最多的是英语+运动+护肤的组合,由于平时工作也非常忙,还得陪孩子,就只能利用早晚的时间做自己的事情。

    01 英语 大学毕业至今多年的工作生活都与英语无交集,拾起来的目的是方便出国旅游也提升职场竞争力。共计学习约150h(后面会有ihour统计图)多数是利用早起的时间,如果早起运动就在晚上进行,虽然总投入时间不多,但是贵在坚持。

    02 运动 瑜伽、跑步和KEEP相结合,做得做多最好的是瑜伽,一开始是每周两次,每次1h,后来调整为每天10-15min,除了出差、出行或者生理期,几乎是每天做,其中在趁早星球打卡坚持200天并在练习3个月时收获了马甲线. ✌️

    "清醒"着的每一天 尽兴过活!-2016年总结

    03 护肤 从2016.3开始每天敷面膜,2016.8前每周一次面部护理(固定每周三下班后),后来因为做护理占用太多时间(一次约2h)就停止了,但是敷面膜一直在做,全年共用掉约200张面膜,O(∩_∩)O哈哈哈~

    4.工作

    全年工作总体进展不错,2016.8在集团公司的股权激励政策中收获了公司的一部分股票,也算是小股东一枚啦啦啦!

    小插曲助我成长、小挑战助我强大,感恩所有的领导和同事、家人,也感谢自己一年的辛苦付出。

    5.阅读

    由于全年网络学习占用时间较多,读书的时间显得非常少,体现在阅读总量上就是只看了12本书,

    虽然总量少,但是不乏有几本灰常灰常好看的书,推荐《最重要的事只有一件》、《如何阅读一本书》和《怦然心动的人生整理魔法》。

    6.家庭关爱

    01 给妈妈过60大寿,一家人都送了很多礼物,祝妈妈身体健康、越来越年轻;

    "清醒"着的每一天 尽兴过活!-2016年总结

    02 带爸妈出游,一家人其乐融融;

    03  8月一家三口海边度假+带宝贝放飞在锡林郭勒大草原

    "清醒"着的每一天 尽兴过活!-2016年总结 "清醒"着的每一天 尽兴过活!-2016年总结 04 无数个周末京郊亲子游:挖红薯、泡温泉、动物园、儿童乐园等

    7.不足之处

    2016年关键词是修心+行动,行动倒是实实在在地做到了,修心尚需继续修炼,尤其是有时候还是会急躁和发怒,不能接纳不完美的自己,这样不仅不利于自身心灵成长,也对孩子的性格带来了一些负面影响,2017重点改善,学会接纳自己、用零极限适时地清理自己的情绪。

    二、收获了什么

    2016透过微博认识了很多大咖并链接到了一些社群和学习型组织,也通过学习微课结识了很多在某方面同频的小伙伴,让自己一整年都能量满满,感恩互联网时代带给我们的资源和机会,也让自己看到了人生的更多可能。

    要说2016年最大的收获,那就是:自律!

    1.早起

    每天早上甚至是周末都可以6点起床,不管是学习和运动、反思和计划,如果不是有了早起的属于自己的时光,这些美好的事情都将与我无缘;

    2.时间管理

    2016年没怎么看过电视、不刷淘宝只是偶尔买点熟悉的小物件、一周刷朋友圈不超过3次、只关注对当下有用的微信订阅号、微信群只提问不聊天;上下班路上开车听喜马拉雅;早晚洗漱和做家务时边听音频边做;每天用ihour 和微习惯记录时间和好习惯。

    3.改变自己和提升自我的强大内驱力

    这个是自律的核心和基础,也是坚持、自控得以实现的前提,如果你内心真的想要改变,变成自己想要的样子,那么就先找到源动力吧,不然总是跟风摇摆,再小的事情也坚持不下去。

    下面是用ihour记录的2016个人可支配时间的流向  

    "清醒"着的每一天 尽兴过活!-2016年总结

    这个是截取的某一天在手机电池显示的各个应用的百分比 喜马拉雅和微课明显耗时最多

    "清醒"着的每一天 尽兴过活!-2016年总结

    三、感悟

    1.时间是一个人最重要的资源,

    不要把时间和精力浪费在没有价值的事情和不好的心情上;但凡是能用钱解决的,不要用时间;但凡是可以提高效率、节省时间的工具,果断购买。

    2.二八法则

    可以应用在工作、生活的方方面面,无论何时无论何事,找到最重要的20%,用80%的时间去完成它,否则你将永远稀里糊涂地碌碌无为!

    3.利用互联网主动学习、付费学习。

    这是一个为知识付费的时代,所有的知识都值得被尊重,只要深挖,网络上也不失有很多高质量的课程和专栏,每天学一点,一年后的自己大不同!

    四、推荐

    1. 好用的App:

                 Ihour 朝夕日历 Omnifocus(时间管理类)

                 喜马拉雅 网易云课堂 得到(学习类)

                 印象笔记 百度云(笔记、存储类)

                 随手记(理财类)

                 今日装(衣橱管理类)

                 扫描全能王(资料扫描)

                 每日瑜伽、Keep、悦跑圈(运动类)

                 Inoreader(RSS 阅读)

    02 好物:

                  趁早效率手册(一生推)

                  无印良品凝胶墨水圆珠笔和荧光笔

                  国誉方格笔记本(性价比超高)

    2016总结就差不多了,最后送给自己和朋友们一句今年特别有感触的一句话

    “清醒”着的每一天,尽兴过活!

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