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觉察日记――早课20170425

觉察日记――早课20170425

作者: 王明霞2016 | 来源:发表于2017-04-27 05:04 被阅读0次

4点起床,打车到老师家做瑜伽早课,这是第一次。前一天有了这个念时,给自己找了各种借口,改为自己在家做。但心放不下,今天还是成行了。

少了话语的引导,少了铜锣的干扰,在运动、唱诵、休息中体会气血能量的运转,更多了与身体内在的连接,平静坦然越来越成为一种背景。

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