我的受害者模式太严重。

我的受害者模式太严重。一不小心，就陷入其中。受害者的天空是无力的，是他控的，其实不是。

突然觉得吕阿姨很厉害。什么负面的自己受着。

我必须每天写篇舒缓。把这个改了。

有受害者情结的人，就是无法对自己生命负全责的人。他能做的，就是自怨自艾自怜，即使知道这些对事情、对自己、对他人一点帮助都没有。

受害的人，内在其实还会有一个声音出来，那就是：你已经做得够好了，他这样是因为XXXX，你下次再努力一点就好，你再小心一点，再付出一点，、再忍耐一点、再变好一点就好了。这就是拯救者的声音，它用理性的角度来说教、劝诫、教训，并且做你忠实的拉拉队长，给你加油打气。但是拯救者的声音只会让我们更沮丧，更加觉得自己无力。于是，另外一个声音的诞生就有其必要了，因为它会带给我们虚假的力量感。

那个声音会说：那个混账东西，他以为他是谁啊？过分！你就不应该对他那么好，下次一定不可以留情。你就是这个样子，懦弱无能，我真为你感到羞耻。这就是迫害者声音，让我们陷在头脑里的对话中，作茧自缚，沉溺在负面的情绪和思考中。

知道这个模式，当然是很有用，但是，你必须要知道这个牢笼的出口在哪里。很多人以拯救者的身份，天天在努力鞭策自己，或是用迫害者的驱力去驱策他人，给别人带来很多压力。其实，这个迷宫的出口就在受害者。

受害者之所以选择受害的心态，是因为他的内在需要经历这样的情绪（我书上说的胜肽），其实也就是他的人生模式的一再重演。为什么要再度经历这个从小就令你害怕的情绪呢？因为你的灵魂想帮助你疗愈童年、甚至前世的创伤。

我们以前经历的伤痛，如果没有被疗愈，就会在我们的生命中，一直创造类似的情境，好让我们反复经历到这些我们以前压抑或是没有好好面对的情绪。但这正是我们的出口，当你挣扎、爬行，通过了关口之后，你会发现有好大的一份天赋礼物在出口的另一端等待着你。

困难就是，我们的小我太会编故事，编到最后我们自己都不得不相信对方真的是坏人，太不通情达理或是太不正常啦。我自己最近也才刚刚发现一个受害者情结在我身上，隐藏得那么好，以至于我在教导别人、指出别人的受害者情结的时候，都看不到自己的，哈哈！

还有就是，那个旧伤是如此之 痛，我们投射出去责怪别人要比自己舔舐伤口容易得多。我有一个朋友，也灵修很久了，在年纪不小的状况下，经历了一段刻骨铭心的爱情。后来对方撤退走人，她一直不能原谅对方，还使出各种报复手段，包括报复她自己：得了抑郁症，病了好一段时间。对方触动的是她最深处的无价值感，这是她原生家庭就不断在“提供”给她的。一旦再度赤裸裸的相逢，多年的灵修都派不上用场，元气大伤。

我们外人会觉得，男欢女爱，又都是成年人了，交往一阵子，每个人都有自由觉得不适合而走人的（当然你的小我会有借口，他做得太绝、手段太卑劣等等），但是，双方又没有婚约，为什么对方不能变心呢？如果你对他那么深沉的爱，在转瞬间就可以化为这样的恨，那么你给出的也不是真爱，你与对方也不过是五十步笑百步而已。双方都是为了自己小我的需求在恋爱，都不是真爱。

不过，当我们还是迷失在幻相中时，在红尘俗世的纷扰、烦忧中，不由得让人赞叹小我设计的受害者剧码真是厉害够看。

痛，我们投射出去责怪别人要比自己舔舐伤口容易得多。我有一个朋友，也灵修很久了，在年纪不小的状况下，经历了一段刻骨铭心的爱情。后来对方撤退走人，她一直不能原谅对方，还使出各种报复手段，包括报复她自己：得了抑郁症，病了好一段时间。对方触动的是她最深处的无价值感，这是她原生家庭就不断在“提供”给她的。一旦再度赤裸裸的相逢，多年的灵修都派不上用场，元气大伤。