莎士比亚说：“舒服的睡眠，才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”
深以为然。
睡眠舒服了，整个人就舒服了，做事的心情也温柔了起来。
老中医说“药补不如食补，食补不如睡补。”
好好睡觉，才是对自己最好的保健品。
生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈。
身体最好的治愈能力，就是睡觉。
西班牙小说家塞万提斯说：“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”
身处低谷时，睡个好觉，是对自己的最好治愈。
因“乌台诗案”被误解的东坡居士，被关入大牢。
飞来横祸，遭遇此等困境的苏东坡并没有愁眉苦脸，在监狱里倒头就睡。
这份问心无愧的豁达感动了皇上，苏东坡由死刑改为贬官至黄州。
英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”
如今啥都是快节奏的社会，太多的人自主不自主的熬着夜！身体已经筋疲力尽，却还要为了所谓的自由，折磨自己。
李开复身患淋巴癌，在治疗的17个月时间里，痛苦难耐。却因睡觉“这件小事”，癌症不药而愈。─李开复《向死而生》
每个人都一样，熬的夜，不是赢得所谓的自由和快乐，而是再慢慢输出健康的“命”。
复旦大学于娟教授说：“长期熬夜等于慢性自杀。”
屠格涅夫说：“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。”
叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
健康才是一个人的根本。道理都懂。但太多的人没躺上病床不会明白的体验！
如果没有了健康，财富、名利、地位、婚姻......这些都毫无意义。
人生是一趟漫长跋涉，养足精力，养好身体，才能一直走下去。才能有力量抵御岁月的寒凉。
可是好好睡觉，却是当今每个成年人最稀缺的奢侈品。举起手机，不是学习，熬着夜，一刷就是几个小时。
忽然觉得那举起的手机像极了电视剧里看到的清朝时那些烟民举着烟枪。
观察一下可以明白，一个普通的人的生活真正需要的都是什么呢？太多人不假思索的接受着过剩的娱乐和信息，这现像充斥着每个角落，像温水煮青蛙一样侵蚀着一些人的健康。………
不论你是什么头衔，不论你是学生还是老师，不论你是年轻还是余生，一定把健康放在第一位。请把好好睡觉，当作人生的头等大事。
晚安。
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